Haddock is in grutte marinefisk út 'e dopefamylje. It kin wurde oan diaryske farianten fan fisk. It befettet in soad lyts fet: minder as 0,5%. Ek hat haddock in goede boarne fan diadytrine en is ryk yn yod. Tagelyk is fisk fleis in delikate smaak. No sille wy jo in pear resipes fertelle, hoe't jo in haddok yn in multivariate meitsje.
Haddock yn folie yn multivark
Yngrediïnten (per drukte):
- haddock - 200 g;
- citroen - 50 g;
- karotten - 50 g;
- mayonaise - 2 tbsp. spoons;
- Sûrkrêft 15% fet ynhâld - 2 tbsp. spoons;
- sâlle, spesjalite - te tastean.
Preparatie
Carrot en citroen yn snijen. Wy washje de fisk en droegje it mei in papierhúske. Op it blêd fan foellagen lizze wy de yngrediïnten út: karotten, citroen, fisk, sprinkelen mei spices en sâlt op boppe. Mei in mingfoarm fan sûker en mayonaise, lûke wy in stikje fisk, wrap de foarkleart. Jou wetter yn 'e beker fan' e multivark. Wy sette de fisk yn 'e foil op' e grille foar dûmny. Set de modus "Steam koeke" en tiid 40 minuten. Alles, de fisk hat yn 'e multivarket klear. Serve it hjit mei stokke ierdappels.
Haddock met groenten in multivariate - recipe
Yngrediades:
- filets fan haddock - 500 g;
- zucchini - 2 pcs .;
- onion - 1 stuk;
- liken - 1 stik;
- reade sûkerpiper - 1 pc .;
- giel, swiete piper - 1 pc .;
- knoflook - 3 klokken;
- cherry tomaten - 7 pc .;
- citroen - 1 stuk;
- basil frisse - 5 blêden;
- saus pesto - 1 teelike;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
My filet, droech en snij yn lytse stikjes. Onions, leeks en poppen wurde yn halde ringen snukt. De courgette wurdt yn lange skippen snukt. Tsjerne tomaten, knoflook en citroen wurde yn 4 dielen snuurt. Yn in bôle multivarki gie sa'n 20 ml grienteel. Oan 'e boaiem lizze de griente en blêden fan basil, op boppe - it haddockfilet, mei pesto-saus ynmage. Sprinkle mei lemonap op boppe. Prestige citroen wurdt dan ek yn 'e multivark setten. Wy sette de "Quenching" mode, de tiid is 60 minuten. As de alarm klinkt, is de fiske klear.
Haddock yn in mearpaarswinkel
Yngrediades:- haddock - 0,5 kg;
- kefir 1% fet ynhâld - 200 ml;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Haddock snijde yn lytse dielen, sâlt foar smaak en kefir. Litte de minuten foar 20 promarinovatsya. Yn 'e hoekje fan' e multivarka pour wetter, op 'e grille foar it koetsjen op stoom lei de bemuorde stikken hurd. Yn 'e moter "Steam koekje" kocht wy 20 minuten. Fiedige fisk kin spiisd wurde mei citroen sât en spiisde mei krûdige krûden. Haddock is makke foar dit resept is geweldig tender!
Casserole út in haddok yn in multivariate
Ien fan 'e heureale gerjochten dy't kocht fan huzdok yn in multyfunksjonal is in kato mei dizze tenderfisk en griente.
Yngrediades:
- filets fan haddock - 400 g;
- potatoes - 5 pc .;
- Gemalenmik (brokkoli, blomlêzen, griene beanen, karotten, sûpe poppen) - 250 g;
- sauer - 200 g;
- hurd tsiis - 100 g;
- bûter foar lieren.
Preparatie
Peeled potato's sakje yn donkere sirkels, as de ierappels grut binne, dan kinne jo it earst sakje en halve sirkels. Gemakselmom is ûntbûn oan kamertemperatuer.
Ek jo keukens assistant kin mei sokke skûlen as sûchte yn 'e multivark en cod yn' e multivark . Bang net bang om te eksperimintearjen, en jo sille allegear lekkere iten hawwe!