Elk minstens ien kear yn 'e wike moat fisken ite, lykas it is in boarne fan eau, ferskate vitaminen en spoar eleminten. It befettet alle bekende en tige brûkbere fiskers . Boppedat is de fisk in prachtich dietaryprodukt, benammen as jo it koekje foar in pear of yn in multivariate.
Eltse fisk is perfekt kombinearre mei ierappels. Wy prate hjoed oer dizze nuttige kulinaristyske duet en fertel jo hoe't jo yn in multivarck willekeurige en sûne fisken koekje kinne mei ierappels.
Fisk mei ierappels yn pairs yn in multikrew
Yngrediades:
- trout of salm - 500-700 g;
- potatoes - 1 kg;
- knoflook - 3 klokken;
- dill - 1 bûn;
- bûter - 50 g;
- Sâlt en swart grûn piper - smaak.
Preparatie
Wy skjinmeitsje en, as nedich, potato's sjitte. Fillet of steaks fan fiskenpfeffer, sâlt en bespyljen mei happe dill. Yn de beker multiwarka pour wetter, sette wy yn it ierappels, knoflook, dill en in bytsje sâlt. Wy sette de fisk yn in dampferhâlder, dy't dan op 'e bolle pleatst en yn' e "steam koekje" modus foar 25-30 minuten fekke.
Wy servearje in skûtel, lei op it plaatkartoaten en fisk. Potatoes wurde mei siedende bûter betoene en spuid mei dill. Jo kinne ek ierappels mei in fiskje yn in foil bakke of in kasserole mei fisk en ierappels kooe. De smaak fan gerjochten mei sa'n tarieding is gewoan lekker. Lit ús koekje!
Recipefis mei ierappels yn foarkar
Yngrediades:
- alle reade fisk - 4 lytse steaks;
- potatoes - 2 tubers;
- hurd pikant tsiis - 60 g;
- citroen - 4 lytse lobules;
- dill - te tastejen;
- Sâlt en spesier foar fisk - smaak.
Preparatie
Steaks fisk sâlt, wreide mei spesieren en jouwe in promarinovatsya foar in oere. Op in stik foel set de steak boppe op 'e lemon sliep, skodde en knijpte ierappels, spiisde mei roastere en folle de foel mei in tas. Wy dogge dizze trije kear nochris. Wy sette ús tasjes yn 'e multivark en bakje yn' e "Baking" mode foar 45-50 minuten. Wy servearje de skûtel, sprinkele mei happe dill.
Kasserolle mei fisk en ierappels yn in multymerich
Yngrediades:
- fiskfilet - 500 g;
- potatoes - 1 kg;
- ounjes fan middelgrutte - 1 pc.
- frisse tomaten - 2 pc .;
- sauer - 200 g;
- kaas hurd - 100 g;
- knoflook - 3 klokken;
- frisse dill - te tastejen;
- Sâlte, grûn swarte piper - te tastean.
Preparatie
Snap de fisk yn lytse stikjes, ierappels, ounjes en tomaten. Wy litte de kaas troch it rôver. Yn sûker crème tafappe knoflook, sâlt, piper en dill.
Yn 'e bôle binne multyvarka-yngrediïten yn' e lagen yn 'e folgjende folchoarder pleatst: katoen, fisk, sipel, tomaten. Elke laach is fett, fanwege sûker, mei saus. Sprinkle boppe op mei tsiis en bakken in "Baking" modus ien oere. Tsjinje nei de tafel, sûkerjen mei dill. Bon appetit!