Tsjintwurdich wurde hieltyd mear omtinken jûn oan ferskate âlde wellnesssysteem, om't se in goeie steat fan 'e lichem yn in protte sykten sûnder medisinen brûke.
Ien fan 'e effektive systemen is de âlde wittenskip fan Ayurveda, dy't basearre is op de filosofy fan' e sûnens fan it lichem en de geast. De ûntjouwing fan in soad sûnensproblemen kin ferwidere wurde mei Ayurvedyske massaazje, dy't kin wurde yn ferskate farianten.
De meast foarkommende soarten ayurvedyske massaazjes binne massaazje fan it lichem, holle en gesicht mei help fan oaljes, en ek massaazje mei spesjale leinen.
Ayurvedyske lichem massage
Klassike Ayurvedyske massagetechniken wurdt beskôge as "abyanga", dy't elemintich, mar tagelyk, in prachtige ferrassende massasje fan it hiele lichem mei help fan oaljes fynt. Oalen wurde yndividu keazen as ôfhinklik fan de skaaimerken fan minsklike sûnens. It meast brûkt gebrûk fan spesjale ayurvedyske oaljes foar massaazje, foarôfinoar yn krûden en ferkrêftige mei ferskate essensjele oaljes.
Ayurvedyske massaazje fan it hiele lichem wurdt syngronisearre troch twa masseurs, dy't in better studearje foar alle muskulieren en aktive punten op it minsklik lichem biedt.
Olie Ayurvedyske massaazje "abyanga" hat de folgjende foardielen:
- kin effektyf mei in mienskiplik chronike fatigueelsyndrom komme ;
- ferbetterje hannelaktiviteit en kreativiteit;
- ferlies stress;
- normalisearret de fyts fan sliep en wekkerheid;
- ferjit it hiele lichem troch it goede effekt op bepaalde punten;
- is in geweldige remedie nei it reitsjen fan fysike eksploazje;
- helpt om bloeddruk te ferbetterjen mei in sedintêre libbensstyl.
In oare soarte fan klassike Yndiaaske massasje is Ayurvedyske gesichtsmassage neamd "mukha abyanga". Dizze massaazje hat deselde benefislike eigenskippen lykas de "abyanga", mar it biedt ek in útsprutsen ferhúzjend effekt fan 'e gesicht hûd, ferlit alle soarten hûdproblemen en is in poerbêste middel fan it nourearjen en fersterkjen fan' e hier.
Ayurvedyske massaazje mei paden
De heulendichste en sêne ûnder de ferskate ayurvedyske massaazjes is massaazje mei help fan waarme paden dy't mei krûden folle binne. Yn 'e âlde Yndianese praktyk fan genêzen wurdt dizze massasje neamd "kizhi" en is al lang brûkt om de neikommende problemen op te lossen:
- ôfslach fan chronike stress;
- Ofslútdyk fan nervositeit yn spieren nei sport en lange ferbliuw yn ien posysje (bygelyks, nei in hiele dei yn it kantoar op 'e komputer);
- eliminaasje fan oerstallich fluid;
- ferbetterjen fan bloeddruk;
- softe ôfwaging fan toskine troch de hûd;
- eliminaasje fan lytse ûntstekkings en irritaasjes op 'e hûd.
Om dizze ayurvedyske massaazje út te fieren
Proper útfierend Ayurvedyske massaazje by thús is heul problematysk, sa't it fereasket fan in protte subtilens dy't de algemiene effekt fan massasje hinget. Nei it beslút om sa'n soarte massage foar it earst te meitsjen, it is it bêste om jo lichem oan de hannen fan erfarne spesjalisten te fertsjinjen, en allinich, as jo wolle, begjinne de technyk fan Ayurvedyske massaazjes yn mear detail te studearjen om jo eigen thús thús te dwaan.