Eagenproblemen binne in lûdsoerheid, dy't eartiids noch al hast ien fan ús beynfloedet. En yn moderne betingsten fan it libben moat it fan 'e jeugd bestriden wurde. Oefeningen foar de eagen om fyzje te ferbetterjen - ien fan 'e meast suksesfolle manieren om de eagen te helpen. Allegear binne tige ienfâldich, mar effektyf. Oefenje regelmjittich eyebol, kinne jo net allinich it uterlik fan sykte binne, mar ek jo eagen sjen .
Ferskate effektive eachopslach om fyzje te ferbetterjen
In ferskaat fan ophthalmyske oefeningen is feitlik in massa. Ideal, it soe moai wêze om de measte fan har yn 'e kompleks te dwaan. Mar elkenien begrypt perfekt goed dat der gjin tiid is foar in lange termyn yn moderne man. Dêrom kinne jo gewoan ien fan 'e meast ljepene oefeningen selektearje en wer dei werhelje:
- De maklikste is relaasearring. Bine jo fingers gear, dat der gjin spoaren binne tusken har. Nim jo ljippen en slute jo eagen mei jo opknappe hannen. Besykje jo eagen folslein te ûntspannen en tinke oer wat moai en noflik. Sit foar in pear sekonden.
- Hiel effektyf foar de eagen om de fisy te ferbetterjen fan 'e oefening by de konsintraasje. Sjoch earst op in bepaald punt dat in koarte ôfstân fan 'e eagen is, en dan nei de distânsje te sjen en besykje te besjen op in objekt sa fier fuort fan jo mooglik.
- Set jo hannen foardat jo gesicht en sprekt jo fingers. Ferlern gean lofts en rjochts, wylst se sykje troch de fingers. Besykje net te konsintrearjen op jo hannen, mar om te sjen nei de ôfstân. Fertie de aksje trije kear mei de eagen iepen en sluten.
- En mei farsightedness , en mei myopia, is it nuttich om de eagen foar de eagen te ferbetterjen foar de eagen - blinkend. Ofleverje foar in minuut en faak blinke. De sûchlike eagen wurde wiet, de ûngeunstige knibbing ferdwine, trochgean mei it dwaan fan bedriuwslibben folle nofliker en noflik.
- Spannigje en spielje: slach jo eagen en iepenje jo eagen breed.
Kompleks fan Norbekov's eagen draacht foar ferbettering fan fisy
De ûntwikkeling fan kompleksen fan oefeningen foar de eagen wurde troch in soad healers en wittenskippers praktisearre. Oant hjoed, ien fan 'e effektive metoaden is Norbekov, wêrûnder sokke oefeningen:
- Bring jo yndeksfinger oan 'e noas oant it punt dêr't it dúdlik te sjen is. Eten moatte in bytsje stripe. Mei-inoar begjinne de finger te foarkommen, wylst se noch hieltyd fokusje. Mei elke oplieding kin de finger tichter by de noas brocht wurde.
- Oefening "Butterfly" ferliest de eagenmûsen. It essinsje fan 'e oefening is yn blinkend. Boppedat moatte se maklik makket, sûnder dat se allegearre belegje en sûnder de eagen opknappe.
- Ferjit jo holle net, besykje in grutte sirkel yn 't romte te tekenjen. Dizze oefening foar de eagen foar in rappe ferbettering fan fyzje is geskikt foar sawol farsightedness en closesightedness.
- Draw in lyts (oer de grutte fan jo eigen holle) achter acht. Doch de tocht yn en tsjin de klok yn 'e buert. As ferteld - maklik maklik.
- Hâld jo eagen nei de noas. Sjoch by de finger, brocht in lyts ôfstân oan 'e tip fan' e noas. Sûnder jo eagen ôfbrekke, begjinne jo stadichoan jo finger te fuortsmite.
Oefeningen Zhdanov foar de eagen om fyzje te ferbetterjen
In protte populêr is koartlyn de metoade fan Professor Zhdanov:
- Stel in glês globus. Besykje de eagen op 'e ekology earst te rjochtsjen en dan nei de oare kant.
- Eyes teken in plein, begjinnend fan 'e boppeseal.
- Draw in fisuele slang fan 'e tail. Hâld jo eagen op, dan, op, del - op, del - op, befestigje jo eagen op jo holle.
- In oare opjefte fan Dr. Zhdanov is om de spiraal te ûntslaan. Begjin fan 'e noas, elk kear fergruttet de diameter fan de ûnwûne sirkwy.
