Nei de suksesfolle ynlieding fan it earste komplemintêre miel begjinne mammen om te freegjen hoe't it ferdivedearje fan 'e poppe fan' e poppe fierder wurdt. De niets fan it bern nei in jier krije in nije karakter. It replenearret mei produkten, om't de kroech al in heule tosk en hat it kâlde iten, it regime en de frekwinsje fan it fatsoenlike ynvaazje feroarje.
Bernedei nei 1 jier
De digestiveapparatuer en it fersoargingssysteem fan 'e poppe wurde hieltyd ûntwikkele. De nutrition fan it bern nei in jier moat bestean net allinich út 'e produkten dy't yn' e blender cookearre wurde oan 'e steat fan ierdappels, mar ek mei in gabel meiwurke. Yn it skûtel fan krûden kinne lytse stikken al oergean. Om te begjinnen mei it begjin fan 'e ynfiering fan fêste iten is gefaarlik foar de darm en stom, om't it wurk fan peristalsis ferwoastige is.
It dieetaryf regime fan it bern nei 1 jier fan it libben moat fiiffoldich wêze, dus is it needsaaklik om de basisregels fan it iten yn te fieren:
- Regulariteit - it poppe moat tagelyk tagelyk fied wurde, sadat hy in goede appetitik hat.
- Jo kinne foar mear as 30 minuten net fan it regime ôfwikselje.
- Alle iten foar krûmkes is gekocht foar in pear, fûle, gekke of bakt.
- De produkten foar jo bern moatte hifke wurde en fan hege kwaliteit.
- Snacken yn dit leeftyd binne strang ferbean, foaral foar ferskate sften.
- As it poppe ite wolle, en der is noch in protte tiid foar it folgjende miel, jouwe ûnfeilige frisse fruit of griente.
Moatte ik nei de nacht nei in jier it berntsje nimme?
In protte jonge âlders dreamen fan 'e nacht sliepen, dus hawwe se in frage oer oft it bern nei nacht in nacht nei iten te nimmen . Der is gjin unyk opmerklik antwurd, om't alles hinget fan 'e persoanlike eigenskippen fan' e poppe, syn lichem en gewoanten. Bernekundigen sizze dat it needsaaklik is om se allegear te weinearjen, dizze tyd fan 'e dei is bedoeld foar it rêstjen net allinich mem en krûm, mar ek it fersoargingsysteem.
Weidzje fan 'e winsk om uterlik te iten, it sil makliker wêze mei keunstmjittich iten as mei it boarstfieding. It oanpasde mingel wurdt langer ferwurke en opnommen troch it lichem fan 'e bern, en it boarst fan' e mem is ek in sedative foar dingen. Nourish it bern foardat se bêd gean, lit him middele, en ynstee fan iten, biede heul wetter, kefir of kompost.
Wat is it bern nei in jier te iten?
De nutrition fan in bern nei 1 jier kin bestean út sa nije produkten:
- Miljeuze en sauer molke produkten: rauke tsiis, yoghurt, sûker. Kefir, húske en yoghurt moatte ek oanwêzich wêze yn it dieet.
- Frisse seizgele griente, sêftguod mei grienteel. Produkten moatte nitrate en oare skealike substanzen net befetsje.
- Sweets: marshmallow, pastille en marmelade. Se wurde stadichoan ynfierd en yn lytse mânten.
- Fettige fisk en fleis moatte yn it deistige menu fan 'e bern wêze.
- Baby-koep, sapen en fruchten bliuwe yn it poppe-menu, lykas foarholle.
Elk produkt wurdt stadichoan ynfierd en yn lytse maatregels. Elkenien moatte de reaksje fan it lichem fan de bern folslein kontrolearje foar 3 dagen. As de allergie net opkomt, dan nimt it bedrach fan nije iten. It fatsje fan 'e poppe moat sêft wurde mei mineralen, vitaminen en oare brûkte yngrediïnten. Mammen kinne fiedingsmiddels hâlde, wêryn se alle ynformaasje oer it iten krije kinne.
It iten fan in bern nei in jier hinget faak ôfhinklik fan wat jo baby foarkomt. Om te begripen oft hy dit produkt liket of net, moat de mem it 10 kear op 'e krom oan ferskate dagen oanbiede. As it skûtel altyd ôfwiisd is, jouwe jo net. Yn dit gefal moatte âlders in ferfanging selektearje, ticht yn gearwurking. Bygelyks, hynderfilet troch de bepaalde protte is te fergelykjen mei hûskäs.
Is it needsaak om it bern mei in gemak nei in jier te fieren?
As de bernetún nei in jier is it gemak, dan moatte se ferwurde wurde, stadichoan ferminderje nei in folsleine beurs. In gesund baby yn 'e jûn wol net mear fiede en kin net wekker wurde oant de moarns, sadat moeder in herte mealje ite mei iten, en yn sliep, biede in fleske wetter of gewoan op har hannen.
Moatte ik nei in jier in boarstfieding nedich?
As de famylje besletten om boarstfieding te ferbrekken, en it poppe wurdt ite as it sliep is, komt de fraach oer hoe't it bern nei nacht in nacht nei iten kin wurde. Jo kinne krûden yn in ming as oerjaan of iten ferfange troch in drank. By in perioade fan sykte of toetsen fiele bern in spesjale need foar waarmte en treast, se wurde kaprisyf. Yn dit gefal kin de mem it berntsje mei har molke fersoargje.
Normen fan bernedeifering nei in jier
Bern fan 'e doarren hawwe de berekkening fan soarte bern foar in jier útfierd en fûnen dat de deistige taryf 1300 kcal is, en it totale leven fan iten is sawat 1100 ml. Pjutten wurde 4-5 kear fesd, it ynterval tusken iten is ûngefear 4 oeren. It regime moat wêze:
- 08:00 - earste moarnsiten - 20% fan 'e deistige tagong;
- 10:00 - twadde moarnsiten - 10%;
- 12:00 - middeis, it moat it meast nuttich wêze - 30%;
- 16:00 - middei snack - 15%;
- 20:00 - iten - 25%.
Elkenien kin fertelle oer de bernedei nei in jier fan tafelferdieling fan iten. In dei foar ien kilogram fan it gewicht fan krûm is ferplicht:
- fat - 4 g;
- kohdhydraten - 16 g;
- Protein - 4 g.
It bern fiede nei in jier - menu, recipes
It antwurd fan 'e populêre fragen fan jonge âlders oer wat it bern nei in jier te iten te nimmen, it menu en it kokenregels, it moat sein wurde dat jo sels rjochtsje moatte oan in folsleine en lykwichtige dieet. Elke dei moat it poppe ite:
- porridges kocht op wetter of molke;
- grienteopoppen en mûzere ierappels;
- seisfisk (polloat of hake) en fleis (leverje, hert, tonge);
- kompetearje fan droege fruchten of dogrose, en it hiele wetter drinkt wetter;
- fermentearre molkprodukten.
Nutrition fan it bern nei in jier - menu
Selektearje produkten foar bern nei in jier om in folslein miel te meitsjen, sjoch op dit menu:
- It earste moarnsmiel moat in protte koperhydride wêze. It bern kin in omelet, griente salat, melkpop of sop meitsje, in aai of koekje of in fegetaryske kaas mei sûker krije.
- It twadde frouljus kin bestean út fruchtpuer of compôt mei keuken. Op dizze manier stimulearje jo de produksje fan gastropsaft foar it folgjende miel.
- Foar it middeis oanbiede roasterfûgelsoep, soep mei fleis of fekânsjepuer. Ferskillende kearen yn 'e wike, regelje in bern foar in fegetaryske dei om de mage te ferlitten.
- Nachtske snacks kinne bestiet út molke, yoghurd of kefir. Milje produkten wurde tsjinne mei keuken, rollen, pankakes of fritters, mar yn lytse munten.
- Dinner moat bestean út griente, rice, smieten, boekwaad of oatmealpomp, gekocht vermicelli. Foardat jo te sliepen kinne jo in soere molkprodukt jaan, bygelyks kefir of ryazhenka.
Iten nei bern nei in jier - resepten
It meitsjen fan in menu foar jo poppe, freget in mem faaks in lekkere en sûne skip te meitsjen. Reizen foar bern nei it jier kinne tige ferskille. Besjoch de populêrste fan har.
Beet salade
Yngrediades:
- beets - 1 stik;
- in knyn fan sâlt;
- wat fegetarysk lyts (sânflower of oliv) - 0,5 teaspoonful;
- Zitrone sap - in pear druppels;
Tarieding:
- Nim de medium boar, wachtsje en koel.
- Dan moat it suvere en ryd wurde.
- Seizoens mei oalje, sâlt en citrusap.
Omelette
Yngrediades:
- ei - 1 stik;
- molke - 2 kieltsjes;
- sâlt - knip.
Tarieding:
- Brek it aai, add de molke en fisk.
- Jo kinne koekje yn de oven, multivark of op it dampfbad.
Meat soup
Yngrediades:
- fleis (kanon, folle) - 20 g;
- karotten - 1 stik;
- potatoes - 2-3 stikken;
- wetter - 250 ml.
Tarieding:
- Griente en fleis moatte wosken wurde en túnfekke wurde, yn in kuol set en sette mei wetter.
- Koek foar sa'n 40 minuten oant folslein klear.
Milk soep
Yngrediades:
- oatflakjes - 20 g;
- baby molke - 200 ml;
- fruktose - 3 g;
- bûter - 5 g;
- sâlte - in knyn;
- wetter - 150 ml.
Tarieding:
- Gitte it wetter yn in búk en bringe nei in koel, dûke dan de oat flak en simmer 5 minuten.
- Nei't de massa dikke is, moatte jo warme molke, fruktose en sâlt tafoegje.
- Koek de porridge foar 25 minuten, en foegje it oalje oan.
Hoe kinne jo it bern nei in jier goed goed fiere?
Yn 'e miel fan' e poppe moat de mem guon regels fan it fatsjen folgje:
- Nim yn rekken mei de foarkarren fan it bern yn it dieet.
- Lit de krûme op eigene iene ite.
- Lit de poppe it eigene iten kieze.
- Nim net mei krêft.
- Kontrolearje fan de grutte fan dielen.
- Wês foarsichtich mei sâlt en sûker.