Feeling, as er syn hannen nuttiget, komt net fan noflik. Safier is elke persoan minstens ienris yn syn libben op dit fenomenon. Konvulsjes fan 'e hannen kinne in seldsum ferstean, mar yn guon minsken wurde se faak bard, as in protte misdiedigens leverje. Om dizze ungeunstige gefoel te ferwiderjen, is it needsaaklik te beskieden wêrom't de spasm hannen, fingers of elk oare parten fan it lichem feroarsaat.
De meast foarkommende oarsaken fan hânkrampen binne:
- geweldich Ik bin fysike aktiviteit. Troch yntinsive trening - rinnen, springen, streken, swimmen, muscle overstrain kinne foarkomme. Oversearing liedt ta it feit dat de muskingen fan 'e hannen krampearje en pynlike gefoelingen ûntsteane;
- fergiftiging. As gefolch fan earnstige iten of alkoholfergiftiging, komme kampers fan 'e fingers faak op. It bart dat nei de fergiftiging de fingers op 'e hannen meardere dagen werhelle wurde;
- supercooling. Under ynfloed fan kâld wetter yn in protte minsken beheint hannen en ferskate muszels;
- swak bloed oan 'e spieren. Minsken mei swak bloed oan 'e muszels faak ferheegje har hannen of skonken ûnder ynfloed fan' e kâlde of bewezen;
- Mankat fan kalcium yn 'e deistige dei;
- hommelse eangst.
Pas nei de oarsaak fan 'e spasms wurdt identifisearre, kin men in antwurd sykje op' e fraach fan wat dwaan as hy syn hannen nimt. Ofhinklik fan 'e situaasje, leeftyd, algemiene wolwêzen, moatte passende middels selektearre wurde om dit probleem te bestriden.
Der binne in oantal manieren om te ûntbinen fan krêften fan ferskate dielen fan it lichem:
- Massasje. As de spasm hannen feroarsaak, fingers op 'e hannen of foet, is it needsaaklik, foaral it massaazje fan it ferwûnen goed te massearjen. Dizze ienfâldige proseduere lit jo bloedskrêft ferbetterje en fluch fan 'e krampen frijwat loslitte. As de kramp regulearret geregeld de rjochter- of lofterarm, dan moat massaazje deistich wurde dien, sûnder wachtsjen nei in oare spasm. Foar massasje kinne jo oalje of balsem brûke.
- Warm baden . As de kramp hurde regelmjittich de nacht feroaret, dan moat foar de previnsje in waarme bêd nimme. Yn it bad kinne jo mar sâlt of aromaatyske oalje tafoegje. Dizze proseduere lit jo alle muzykladen fan it lichem útlibje en spannings loslitte.
- Herbal preparaten. Phytotherapie is in goed ark foar it foarkommen fan in soad sykten. As de spas regelmjittich de hannen rediget, dan moatte jo de kamielyttyd elke dei drinke - it helpt om de muszels te ûntspannen. Kalk tee is ek in goede ferrassende remedy. As de spasm de hannen feroaret yn 'e swierwêzen, dan foardat de krûden brûke moatte oan in dokter riede - guon fan harren kinne kontroversjoneel wêze.
- Power. Mei regelmjittige hânkrampen moatte fiedingen mei grutte sellen fan kalcium en potassium opnommen wurde yn 'e deistige diät. Sokke produkten binne: melk, cottage cheese, friske griente, greens.
- Hypothermie ferwiderje. Regelmjittige superkooling kin krampen kwantich meitsje, dus it is benammen wichtich om Hypothermia net te meitsjen foar dyjingen dy't faak genôch hawwe.
As jo de spasmen fan 'e hannen net oplosse kinne, kinne jo advys sykje út in reflexotherapeut. Faaks feroaret de spasm de hannen of de fingers op 'e hân troch fan gewoane eksposysje foar bepaalde aktive punten fan it lichem. En dit, oars feroaret, ferhege bloeddruk en it opkommen fan spasm. De spesjalist kin in ferlykber probleem kinne identifisearje en de meast optimale metoade sizze dat jo stean kinne fan 'e krêft foar altyd.