Gean nei de see, in protte froulju sykje om in brûns of chocolade-skaad te keapjen fan 'e hûd. Spitigernôch wurdt ynstee fan dit soms skerpe brânsen krije, wêrnei't de hûd skieljen en wolkekliuze, lustt op it lichem. De wichtichste reden foar dit - net-ferrjochting mei de regels fan sinneposysje. Dêrnjonken binne der ferskate geheimen om in prachtige tan te krijen, dat is net dreech om te hâlden. Tink derom hoe't jo in moaie tan yn 'e sinne thús krije, wylst jo sûnens net sûnder skea.
Hoe kinne in glêd en moaie tan op 'e see krije?
De basisbeheardingen hoe't jo in moaie tan op it strân berikke:
1. Foar it earst moatte jo de hûd foar sunburn te meitsjen, it meitsjen fan keratinisearre dieltsjes, it ferbetterjen fan bloedsirkulaasje en ferfiere sellen tagong ta soerstof. Dit moat troch in meganyske skelp dien wurde, dat maklik is om thús út te fieren. Yn gjin gefal moat it gemyske peeling útfierd wurde foar sunburn, tk. Hjirnei wurdt de hûd tige kwetsber foar sinne-ljocht, dy't fluch liedt ta har skea en de formaasje fan pigmente spots . Effektyf en feilige kofje, sâlt, sûker, mielfeilingen, maklik troch josels taret. Ek as der gjin inkelde kontakten binne, kinne jo ek it lichem yn in bad of sauna ôfdoarmen. As de tan op 'e jûn lige, reinige hûd sil it unifoarm wêze en duorje langer. Dizze prosedueres moatte 2-3 dagen dien wurde foardat de sinne begjint.
2. Foar in pear wiken foar it strantemuseum en binnen in wike nei it moat in spesjale diät folgje. In spesjaal jild sil it hûd beskermje fan skealike frije radikalen dy't foarme binne troch de aksje fan ultraviolet, en ek de produksje fan pigment melanin te ferheegjen, sadat de tan heger en mear saturaat waard. It is oan te rieden om as safolle fan dizze fiedings mooglik te iten:
- fisk;
- beefleiver;
- millet;
- brune rice;
- avocado;
- Bananen;
- carrots;
- apricots;
- tomatoes;
- egg yolk;
- sauer crème;
- selel.
Utsluten út it fiedsel moatte:
- chocolade;
- alkohol;
- pickling;
- mais;
- pastry flourprodukten.
3. It is nedich om sunscreen of emulium te brûken, en se moatte wetterbestindich wêze. Yn 'e earste trije of fjouwer dagen fan' e strânrest wurdt it oanbefelle om fûnsen te brûken mei in beskerming fan minstens 30, en op 'e neikommende dagen - 25, 20, 15. Snoeie snoekje alle 1.5-2 oeren, en nei elke bad yn' e see.
4. It is needsaaklik om de krekte tyd en tiid fan sinneprosedueres te bewarjen. Yn 'e earste 2-3 dagen moat strânrest net heule oeren wêze, om't de hûd moat stadichoan oan 'e sin ferwachte wurde. Yn 'e takomst moat de sinne mear as 2.5 oeren brûkt wurde. De feiliger tiid foar bronzen is oant 11 oere en nei 16 oere.
5. fuort fuort nei it bad, wipe de hûd mei in tofu. De wetterdruppels oerbliuwt op it lichem hannelje as in lens, dy't in sinne bringe kin.
6. Brûk net perfoarst perfoarst op de strân, deodoranten en alkohol-befette produkten, t. Se kinne pigmentaasjefleantsjes feroarsaakje
7. In prachtige glêde tan is krigen as, wylst ûnder de sinne safolle mooglik foarkomt. It is nedich om faker swimme te kuierjen, kuierje by de see, spiele mobile spultsjes, en net allinnich lei op it strân.
8. Sûnt it lichem ferliest in grut bedrach fan flüssigens yn 'e sinne, is it nedich om har reserves hieltyd opnij te ferfangen. It is oan te rieden om genôch ryk noch wetter te drinken.
9. Foar en nei it ferbliuwen op 'e strân moat de hûd goed bemiten wurde. Om dit te dwaan is it oan te rieden om in smaak of oalje oan it hiele lichem oan te passen. In poerbêste opsje is oliveelje.