It wurd "lichaambuilding" betsjut letterlik as "bouwe in lichem". Foar in lange tiid waard leauwe dat sa'n kompleks sport allinnich mei in sterk seksum omgean, mar de aktive fertsjintwurdigers fan 'e froulike helte fan' e minske hawwe noch net gewoan 'knipen' te wollen en besletten om te bewizen op 'e hiele wrâld dat se in prachtich, .
Elke jier ferheget it oantal froulike boerebedriuwen yn geometrysk progression, hieltyd mear froulju wolle in slanke en simultaneus gegeven figuer hawwe. Mei al dizze tips kinne jo de goeie klean foar trening kieze, wêrby't jo sportspitzen feroverje!
Hoe meitsje klean foar lichembou?
Earst en foar it earst moat it sein wurde dat froulike lichemsbou net in protte fan manlik is. Alle oefeningen yn beide gefallen binne rjochte op it ferheegjen fan muscle massa fan it lichem. In protte oeren opliedingen yn 'e gym ferfange út in spesjale "unifoarm", de seleksje wêrfan ek in tal kritearia sette:
- Kladen moatte net ferstean of hingje . Ien fan 'e kaaipunten is klean dy't goed op it figuer passe, dus net dyn earste T-shirt en broek keapje. Yn elke moderne winkel binne der romte mei spegels, wêrby't de keaper sels yn detail ûndersocht kin. Profesjonele atleten wurde oanbean om earst sitten en bûge en ferskate rjochtingen. As de klean útbrekke en biedt de bewegingen, fertrouwe se it werom.
- Natuerlike stoffen . Foar sporten mei ferhege fysike eksekúsje advisearje eksperts it kiezen allinich produkten makke fan natuerlik materiaal, lykas katoen. Lange trening liedt ta in grut sweatsjen, wêrtroch't synthetyk net te fermannich is. Dus, bliuwt swit op it lichem, dat kin liede ta it optreden fan ferskate soarten allergyske reaksjes en lûdwurden. Neist it wat liket as sa'n spektakel is net eesthetisch genietsje, it kin ek tige gefaarlik wêze!
- As froulju is de prachtige ferskynsel fier fan it lêste plak, dan ferjit dat net, hoewol it in sport is, en klean foar lichaambuorke moatte ljocht en moai wêze .
Multifunksjonele frouljersportkleur foar lichembou
Mei betrouwen kinne wy sizze dat klean foar fitness ek gaadlik binne foar lichembou. Dêrom, as jo al in klear meitsje "foarm", stipje jo en keapje in nije. As jo gewoan begjinne om de wrâld fan sport te learen en hawwe der noait wat earder erffûn, dan binne de folgjende oanbefellingen krekt foar jo.
Foar baasbuilding is de bêste opsje in set fan T-shirts, sporthannen of shorts en sneakers. T-shirt kin ferfongen wurde troch in frije t-shirt mei in Y-hals op 'e rêch of in heule top.
T-shirts kinne op sawol breed as dûnse ringen wêze, mar tagelyk folslein ferskillende funksjes útfiere. T-shirts op lange rassen jouwe de atleten om te observearjen wêr't muzikantgroep op it stuit wurket en hoe krekt dit bart. Mar de T-shirts mei breed straps en sletten rûnom jouwe it miskien fan mikrokrajekten en oare ferwûningen net. Toppen meastentiids masters fan har kraft, dat binne famkes dy't al mear as ien jier yn 'e sport west hawwe en wat te sjen.
Om in befestige top te passe moatte ek mei alle serieuzens oanwêzich wurde. Der is sels in spesjal model fan pants foar training - op in breed elastyske band, wat smerder yn, mei twa sydtasken. Hantsjes moatte fergees wêze en net yn striid mei de nedige oefeningen. De meast foarkommende foar har tailoring wurdt heechweardige natuerlike katoen brûkt. Hjirmei kinne jo jo mûzels yn 'e hiele workout op in bepaalde temperatuer bewarje.
Sneakers binne in wichtich elemint by it keapjen fan klean foar atleten dy't yn bodysbuilding hawwe. Sneakers moatte noflik wêze, it is goed om te sitten op jo skonk, stipje der net mei en, fansels, slipje net, oars kinne blessueres net bewege wurde.
| | | |
| | | |
| | | |
