Fans yn 'e sauna of sauna kinne net altyd dizze wille leverje foar sûnensgrûnen. Mar yn dit gefal is der in wei! Infrared sauna, de foardielen en skea fan har binne ferskillend fan 'e tradysjonele manieren om de bonken te waarmjen, is perfekt foar dyjingen dy't de klassike stoomkeamer net besykje wolle.
De foardielen fan IR-sauna en skea binne ynkommensbere
Nettsjinsteande it feit dat de ynfrared sauna bestimmingen tsjin kontakten hat, wurdt it algemien safolle feiliger. Troch it feit dat de temperatuer temperatuer folle leger is as yn de tradysjonele stoomkamer - 40-50 graden Celsius tsjin 80-100 graden - om de proseduere fysikalich folle makliker te bewegen. Infrarotstraagen binne hielendal ûnskuldich foar ús lichem, se ferstean it lichem stadichoan op in frij wichtige djipte - 3-4 sintimeter. As gefolch sjogge wy mear yntinsyf en folle mear as yn 'e klassike bad, wêrtroch't ús it metabolisme mei-inoar fersiferje kinne. Dit is de wichtichste foardiel, de wichtichste foardiel fan in ynfrared sauna - it lichem yn in koarte tiid ferliest fan toxine.
Foar fergeliking, de gearstalling fan minsklike sweat yn vivo 98% wetter en 2% fermidden. Yn 'e IR-sauna - 80% wetter en 20% fermidden. Dit binne deselde toxine, chemiken en tafels dy't sûkerje yn 'e tissue fan minsklike organen akseptearje en de struktuer fan stiennen yn' e nier- en gallbladder, cholesterolplakjes op 'e muorren fan bloedfetten, kalkekseposysjes.
De foardielen fan 'e sauna binne geweldig, mar as jo in flater meitsje, kin de skea geweldig wêze. It giet oer oerienstimming mei de regels en de meast passende proseduere yn elke gefal.
Yndikaasjes en kontraindiken foar infrared sauna
Om de ynfinale reade sauna folslein te profitearjen, moat de prosedueres regelmjittich yn 'e moanne útfierd wurde. Better - twa of trije kear de wike. Dizze kursus fan behanneling is genôch om it hiele jier goed goed te fielen, in goede immuniteit foar firussen en praktysk net siik wurde. De sauna helpet de folgjende problemen op te lossen:
- oandwaan , verzagen metabolisme;
- ferlies fan elastyk fan 'e muorren fan' e muorren;
- hertleuringen;
- sykte fan it genitourinêre systeem;
- streken fan spieren en ligamen;
- in minne komplekse , cellulite;
- leech ymmuniteit en ferset tsjin ynfeksjes.
Tagelyk moatte wy net ferjitte dat de therapy mei help fan in IR-sauna is foarkomt yn 'e natuer, de proseduere kin net útfierd wurde as de sykte is strang, yn' e komplikaasjes. Kontraindiken binne ûnder oaren:
- kâld, gryp, virale ynfeksjes;
- ferhege lichtemperatuer;
- swierwêzen, menstruaasje;
- maliginne en benine neoplasmen;
- fergrutsje fan alle kwronike sykten;
- trauma fan bonken, entflammende prosessen yn cartilaginous gewear en guten;
- hypertensie.
Troch it feit dat yn 'e ljochting fan ynfrarotstraasjes de lichemtemperatuer op 38 graden rint, kin in ynfrarotsauna skea feroarsaakje as kontrôtsyndikaasjes ferdwine. Yn elke oare perioade, as jo goed fiele, kinne jo sûnder gefaarlikens har heilende krêft oanrekke - it is in garânsje dat sûnensproblemen yn 'e takomst net langer wêze! Der binne ferskillende regels, de folgjende fan dy sil jo beskermje fan mooglike risiko's:
- Foardat jo de IR-sauna besykje, meitsje in lytse ûntlizzing fan it digestive systeem: jouwe alkohol, sâlt, skerpe en fetige fiedsels. It is net oerflak om it bedrach fan sûker te ferleegjen.
- Nim in lyts bytsje skjin wetter mei jo, drinke it sa gau as jo durst fielle.
- Nei de proseduere, wegere wetterprosedyen op in lege temperatuer, dûkt net yn 't swimbad, dûkt net yn' e gat. Sels it kontrast dûs is ûnwillekeurich, sweat mei waarme wetter.
- Nei genietsje fan 'e waarmte, gean net yn' e knyppel fan 'e barrens, rêst, sliepe, nimme tiid foar hobby. De positive effekt fan 'e ynfrared sauna op it nervensysteem is hiel grut, kinne jo sels folslein oplade.