Dit swiet wurd is massaazje. Der binne in pear minsken yn 'e wrâld dy't net sa'n sêftmoedige prosedure hawwe. Benammen lekker binne stokken, krassen en reitsje de froulju. De foardielen fan 'e massaazje waarden ek bekend yn' e Alde Egypte, Sina, Japan en Yndia. Yn dizze lannen waard massaazje faak brûkt om de betingsten fan swangere froulju te ferlitten.
En dochs freegje swakke froulju faak oft it mooglik is om in massaazje te swan te meitsjen? En as sa, wat soarte massasje kin ik brûke? In soad is it iene ding - gewoan in massaazje, in oar ding, as op dit stuit jo de kostberste skat ûnder jo hert drage.
Dus - massaazje oan swangere froulju is net tsjinindich. En sels yn 'e oar, in protte dokters urgje froulju net om dizze antwurd te ferlienen. Fansels moatte jo foarsichtich wêze. En yn 't algemien is it winsklik dat de massasje foar swangere froulju dien waard troch in persoan dy't wit.
It ferlet fan profesjonele massaazje moat rjochte wurde troch jo dokter-gynecologist. Altyd, neist allinich kontrakteiken foar massaazje kin yndividueel wêze, net ferbûn mei swangerskip.
De algemiene kontraindikaasje foar massasje by de swierens is de earste trimester fan 'e swangerskip . Tidens dizze perioade kinne, as bepale oan bepaalde punten op it lichem, ferskate ferskillende ûnreplikbere reaksjes, oant de termination fan 'e swangerskip. Under sokke soarten: coccyx, sacrum, heel, Achilles tendon, de basis fan de thumb op 'e earm. Massaazje yn 'e iere stage fan swangerskip is net it bêste ding.
Yn 'e earste trije moannen fan' e swierens is it better om josels te beheinen ta selsmassaazje: in leuke strokking dy't troch de frou sels of har ljuefter útfierd wurdt. Dizze massa krijt, lansearret spanning, slacht mûzen.
Hoe meitsje massage foar swiere froulju?
Yn 't algemien moatte alle massaazjes en elk momint fan swangens ljocht en heil wêze, mei gûle bewegingen fan' e hannen. De wichtichste gebieten dy't oanrikkemandearre wurde om swierens - rêch, hals, skouders, hannen en fuotten te massearjen.
Massaazje fan 'e rêch, hals- en skoudergirdel feroaret de lesten op' e rêch, dy't feroarsake wurdt troch it fergrutsjen fan gewicht fan 'e boarst en de abdij. Massaazje fan 'e extremten ferbettert de bloedsirkulaasje, it wurk fan systemen en organen troch beynfloedzjen
Alle massaazjebewegingen moatte sûnder druk dien wurde, sûnder krêft oan te passen, mei slûpende hannen. Alle strûken moatte lang en ritmysk wêze. It rubbing moat sûnder druk dien wurde, net útfiere mei kneading, en allinich mei jo fingers te swibberjen.
It gebiet fan 'e abdij is net ûnderwerp fan massaazje. It kin allinnich mar ljochte wurde, en it is better wannear't it dien wurdt troch de swangere frou sels. Foar begelieding yn 'e massasje kinne jo in kussje yn jo skonken en ûnder jo mage sette. Massaazje wurdt dien yn in sitten of lizzende posysje oan 'e kant. Ien sesje moat net mear as 30-45 minuten nimme.