Massage fan 'e fuotten is in poerbêste kâns om te relaxen en sûnens te restaurearjen. Massaazje fan aparte dielen fan 'e foet kin in sterke spanning mei it sintraal nervosysteem loslitte en in rêstige ynfloed hawwe op it hiele lichem troch in reflexferbining mei mûzels en organen. Der is ek in feedback: as ien fan 'e lichems fûnen kin de hûd fan' e oerienkommende webside op 'e foet skodzje, skerpe, risselje.
Wat is brûkber foar foetmassaazje?
Earst, de ynfloed op 'e reflekspunten, dy't wy oer in bytsje prate sizze.
Twadder, ferbetterjen fan 'e bloed oanbod fan' e skonken. It is om 'e minne bloedsoarch dat in protte minsken kâld fiele yn har limb, se kâld faak kâld en siik wurde.
Tredde, de foetmassaazje toant de mûzels dy't de bôge stekke. Dit is foaral wichtich foar minsken dy't lizze fan flatige fuotten, lykas ek foar wa't har wurk ferbân is mei konstante beweging.
Fjirde, liedt de massaazje spanning fan it sintrale nervosysteem, dat is, jout in persoan om nei in hurdige dei te relaxen. Yn in wrâld fan in grutte stress is foetmassaazje ien fan 'e faktoaren dy't nervestinsjes en breakdowns foarkomme. Ynternasjoner moatte ek de massaazje net opjaan: oertsjûge fan treningmuskels, ûntspannen en ferwining is gewoan needsaaklik.
De ferbining fan 'e foet punktet mei it lichem
No sille wy ûndersiikje mei hokker organen aparte dielen fan 'e fuotten binne ferbûn:
- Toes. Mei de fingers reflikte ferbûn mei eagen, earen, tosken en nasale sinus. Boppedat sammelt in geweldige stamming yn 't paad, fral yn froulju dy't hals leaf ha. Unregelmjittige posysje hat ynfloed op de spanning fan 'e tinen troch ûnproportionale ladingferkearing by it kuierjen. Dêrom is it it massaazje fan 'e sokken, dat is de tinnen, dy't helpt om minderheid te ferlitten en de gefoelens fan ljochtens nei' e fuotten werom te jaan.
- De bôgen fan 'e foet. Korrelaten mei de rôlje. Benammen nuttig is it massaazje fan 'e bôge fan' e foet foar dejingen dy't lizze fan flatige fuotten: pine en spanning wurde út 'e skonken fuortsmiten. It is ek leaud dat in kreaze tocht fuotbôlenmassaazje it pine lol ferlernet.
- Stopje. Ek op 'e foet binne reflezele sônes fan ynterregaasje ferspraat mei alle ynterne organen: darm, urinebladder, skyddrinnen en oaren. In hiel brûkbere punt, de stimulearring dêr't jo helpe om legere bloeddruk te heljen, leit krekt ûnder de grutte toe.
- Heels. Op 'e hakken binne de reflexgebieten fan' e genitalte organen, lykas it saneamde punt fan 'e symptom. Mei swierrichheden mei it sliepen sliept, stimulearje dit punt helpt om de komst fan dreamen te fasilitearjen.
Hoe fass massage te dwaan?
In protte, yn in passaazje om jo ljeavje te sykjen, entûsjastysk opnimme en te reitsjen fan jo fuotten. It is gewoan ienfâldich om it yn te massearjen, dus it is needsaaklik earst oer te tinken hoe't jo jo fuotten goed massearje. Earst moatte jo in pear gefoelige gebieten efteroan fine fan 'e sielen fan' e fuotten, dy't pynlik binne foar hast alle minsken. Dit binne de gebieten tusken de tônen en de midden fan 'e heul. It leauwe dat de hûd op 'e heel gruter is, en dus fereasket mear druk. Dit is wier, mar it is it wurdich te merken dat yn 'e midden fan' e heel fan 'e iene kant in frijwat delikat gebiet (krekt ferbûn is mei de sônes fan' e genitalte organen), dus de sterke druk op it is pynlik. Tusken de fingers is de hûd tender as de koartere hûd oan 'e kant fan' e ien dy't it flier oerflak berikt.
Twadder, wannear't de beammen massearje, konsekwint wêze:
- Earst, waarm de foet, ljochtsje it hiele oerflak mei de palmen maklik, sadat it leg is fan 'e kant nei' t kant.
- Dêrnei wurkje it boppeste part fan 'e foet: drukke de fist nei de sielen fan' e sole. Hâld de foet mei de oare hân sadat it past tusken jo faak en de stipearm is.
- Massearje jo fingers. Soargje mei de hûd tusken de fingers.
- Wapen mei jo fingers oer de foet, spesjale omtinken foar de gewoane, as as grime mei fingers fan alle kanten. Sensaasjes moatte net ûngryp of pynlik wêze.
- Fertigje de massaazje troch de fuotten te striden en de bôge fan 'e foet.
Sa'n oplossing fan 'e fuotmassaazje bringt jo leafhawwers geweldig genôch en bringt minder en nervositeit.