Goede ekology fan 'e gassearre stêd, oeren fan' e wachtpistoal by de kompjûtermonitor, ûntbrekken fan sliep, snacks fast food - en refleksje yn 'e spegel, och, net bliid. Wêr hat de ea skineare gesunde hûd mei in tender blush? It is tiid om te tinken oer hoe't jo de komplekse ferbetterje en de skientme fan 'e hûd behâlde - de wichtichste faktor fan froulik attraktiviteit.
Produkten dy't de komplekse ferbetterje
Skine is in yndikator foar it wurk fan ynterne organen en it algemiene nivo fan sûnens. Oer hoe't jo ite, oft it lichem genôch vitaminen en spoar eleminten hat, hinget ek de hûdbedrach. As jo jong en frisse sjogge, ferlitte nutteloos en franklik skerpe iten (fast food, semi-fertroude produkten, chips en crackers, swiete koperearre drankjes), limyt fet en krêftige fiedingen, minimearje de kofje en alkohol.
En, fansels, yn jo deistige diätprodukten ynfiere dy't de komplekse ferbetterje:
- Fett fet (foarkomme) fleis: hûn, hoanneberkel, balsem; pork en beeflever;
- Fisk (ynklusyf fegetariële farianten), codleiver, kaviaar salmon en sturgeon, seafood;
- molkprodukten, benammen húske en sûker;
- griene griente (spinach, ferskate soarten sûkelade, Peking kohl en brokkoli);
- griente en fruchten fan oranje kleur (aprikotten, kobalt, melon, moeras, glêzen poppen);
- fats fan griente komôf;
- produkten út 'e folsleine gers, sprongen weizen;
- nuten en sied.
It antwurd op 'e fraach, hokker produkten ferbetterje de komplekse, is ienfâldich: dejingen dy't in heale grade proteïne befetsje binne ryk yn Vitaminen A en E. Ferjit net dat dizze vitaminen fet-lûkber binne, dus de salat fan woartels en koals wurde fol mei in lûkje olie, en fan molkprodukten allegear Dit binne nuttich as dyjingen dêr't it persintaazje fet ynhâld grutter dan nul is. Harde diabetes foar jo hûd is net in begryp, it is in soad wiser foar ien en foar allegearre om in gesellich en lykwichtich fiedsel te fêstigjen.
Masjingen dy't de komplekse ferbetterje
Sels ús grutte-grandmothers begrepen hoe't oantreklik de delikte, goed opnommen hûd mei in sûne ferwite sjocht. En om har gesicht te soargjen, brûkten se de meast foarkommende produkten. Ien fan 'e populêrste masken, it ferbetterjen fan de komplekse, is noch in mingde fan homemade hûske en tsjustere krom. Se kinne lykwols apart wurde brûkt. Einliks applisearje foar skjinne hûd, en nei 15 minút spielje mei wetter. Dit masker hat in lyts whitening-effekt, glêdt de hûd, jout it samletyk.
Darkeyes, lykas dyjingen dy't de frekken in bytsje en sels de hûdkleur ferliede, sille masjingen meitsje fan citrus (grapefruit, oranje, citroen) basearre op yoghurt. Goed applikaasjes út 'e sirkels fan frisse kucumber of smakke aardbei. Sokke maskers net allinich it probleem op te lossen hoe't jo de komplekse ferbetterje kinne, mar it hûdtellen oanfine mei vitaminen, ferfetsje en fertsjinje de libbenswet.
Ljochtkleurige hûd yn 'e hjerst-winterperioade kriget faak in ûngewoane pallor. Wolle jo it in gouden tint jaan? Besykje! Masken dy't de komplekse ferbetterje mei blide hûd:
- Meitsje 2 teaspoons feinrissige woartels mei 1 teelekse olivelje, dûke de massa mei stoarm. Applikaasje foar 15-20 minuten op gesicht en hals.
- Spreke de hûd op it gesicht fan 'e dik fan' e gekke sûkerfrije kofje, nei 10 minuten, it waskje. De proseduere kin kombinearje mei peeling: gewoan it masjearje massa mei in pear kofjes kofje, befeart it mei wetter of foarkomme foar it wassen.
- Foar elke hûd is sa'n soarte masker nuttich: it rikje fan it fleis fan 'e aprikot, it mei oatmeal (of oat flakke yn in kofjegroer) yn lykweardige dielen. As de hûd droech is, add in drop fan olieöl.
Hoe ferbetterje de komplekse mei kosmetika?
De fluchste manier om jo in unwiderrjochte útsjen te jaan, is fansels de krekte make-up. Rjochtsje de kleur fan 'e hûd mei in basis (basis) foar make-up en stichting, ferbergje de sirkels ûnder de eagen en lytse roodens - de korrektor, jou it goede skaadpul mei in bronzer of ljocht-reflektearjende dieltsjes.
De wichtichste taak foar elke frou is om in stifting te kiezen dy't har komplek ferbetterje. Foar it keapjen is it nedich om it skaad te ûndersykjen op 'e hûd fan it gesicht (en net de hannen!) En yn' e dei fan 'e dei, fan ferskate om foarkar te jaan oan de iene dy't it natuerlik skad fan' e hûd tichtby is. In donkere toan is allinich geskikt foar jûns make-up.