Wêrom moatte jo witte hoe't de dagen fan 'e menstruktarzyklus te reitsjen en har rekken hâlden wurde?
Kennis fan it wierskynlike datum fan it begjin fan 'e fytswiksel kin jo foardielje foar it begjin fan' e menstruaasje. Jo sille net wekker wurde en kinne wichtige barrens yn jo libben plane mei in each op guon fysike feroaringen yn jo lichem.
As jo ek geregeld kontrolearje, kinne jo feroarings yn jo reputative sûnens yn 'e tiid identifisearje. En mei it optreden fan de minste wizigingen, dy't nei de gynekolooch wikselje, foarkarstiget it probleem.
As jo witte hoe't jo de menstruale fyts korrekt berekkenje, kinne jo it risiko fan unwanted swangerskip planje en beheine. Nei alle gedachten wittende oer it begjin fan 'e meast foardielige tiid foar konzeptearring, sil helpe om in bern mei sukses te begjinnen.
Understeande de yndividuele karakteren fan 'e menstruktuer sille helpe om it risiko fan unwanted pregnancy te ferleegjen. It is genôch om te witten wann 'gefolchere dagen' komme en fan it seksje ôfhâlde.
Hoe goed te hâlden mei de menstruktuer?
In protte froulju witte net hoe't se de tiid fan 'e menstruktuer fytsichreitsje te korrizjearjen.
De menstruearzyklus is it oantal dagen tusken de earste dei fan ien menstruaasje en de dei foar it begjin fan de folgjende menstruaasje. Dêrom moatte jo de datum, de earste dei fan 'e begjin fan' e foarige menstruaasje, en de earste dei fan 'e folgjende menstruaasje witte, de datum te witten om de termyn fan' e menstruaasje te kennen te kennen.
Asjebleaft, bygelyks hoe't de menstruale-syklus wurdt beskôge. As de earste dei fan menstruaasje wie op 3 desimber en de lêste dei (foar it begjin fan de folgjende menstruaasje) op 26 desimber sil de fyts 24 dagen wêze.
Der binne ek in oantal yndirekte tekens dy't helpe om feroaringen te identifisearjen yn it froulik lichem en de ôfwikseling fan it begjin en it ein fan 'e fyts. Sa, by it begjin fan de ovulaasje (yn trochsneed, dit is de 14-16 dei fyts) - in frou fergruttet har seksueel langst, de basale lichtemperatuer opheget, en de ûntfange fan 'e fagina is reidend en transparant.
Approximately 15 to 17 days from the start of menstruation, premenstrual symptoms begin to manifest. Tsjin de eftergrûn fan feroaring hormoanale wizigingen ferheget emosjonele ynstabiliteit de sensibiliteit fan 'e mammarynhâlden ferheget, minder wurdt ferheegje, skjin en swelling kinne ferskine.
In normale gemiddelde indicator fan de menstruale fyts wurdt beskôge as in tiid fan 28 dagen. De ôfwikingen fan 'e fyts binnen de limiten fan 21 oant 35 dagen binne tastien. Foar elke frou kin dizze oandwaner ferskille, ôfhinklik fan ferskate faktoaren. Stressen, sykten, klimaatferoaring, overwork, gewichtsverlies,
Mar as de menstruktureel tefolle of mager, lange of faker wurdt, of folslein ophâlde, moatte jo fuortendaliks nei de klinyk gean.
As it dúdlik wie, elke frou kin de menstruale-sikul telle. Yn dit gefal kinne jo it sels ûnôfhinklikje, de kalinder brûke, en mei help fan moderne kompjûterprogramma's. De lêste ferfollet de lêste taak en helpt om alle wichtige data te organisearjen. In soartfâldige hâlding foar syn sûnens sil helpmiddels in protte jierren behâlde foar reputative sûnens.