In prachtich momint fan 'e skyn fan' e poppe is kommen, no binne jo mem! Mar mei it ferskinen fan krûmkes binne der ek tûzen problemen, en dy problemen meie faaks allinich de problemen fan bern ûntstean, mar ek de werhelling fan it lichem fan 'e mem.
Ien fan 'e wichtichste swierrigens dat jonge memmen oanbelanget is hoe't de boarst nei it fiedjen restaurearret. Fergelok mei molke, it sjocht perfekt, elastysk en oantreklik, mar as de molke bliuwt, wurdt de boarst sêgy en sêde. Mar jo wolle jo oandacht op jo lichem hâlde! Wat te dwaan yn sokke situaasjes? Net slachtich en folgje in rige ienfâldige tips!
Breast massage
Soargje net, jo moatte net nei de masseur gean, en betelje him jild foar. Alles wat jo nedich is is as jo de boarst hingje nei it fytsen - twa kear deis nei de douche! Direksjoneel jout 10 sirkulêre bewegings op 'e rjochting en 10 tsjin. De holle fan 'e jet moat net te sterk wêze, mar net te swak. Om te witten hoe't jo de boarst nei it fiedjen werombringe, folgje ús regels. Frekwinsje fan werhelling fan bewegingen - 10 kear. Tagelyk kinne jo de wettertemperatuer oanpasse, meitsje it cool en waarm, mar net folle kâld en hiel heulend, foarkomme yntinsive eksposysje nei de nipplezone. Okologrudnuyu-gebiet (de basis fan 'e boarst yn okolodpomyshechnyh hollen en it ribbergebiet) massage makket intensiver, en de boarst sels - sêfter. Hydromassage helpt om bloeddruk te ferbetterjen, brekt de pectorale muskels, fergruttet metabolisme yn sellen en tissues, ferbetteret de regeneraasje. As jo de earste jierren en elke moarns massearje, of op syn minst 2-3 kear yn 'e wike, de foarm fan' e boarst nei it boarstfeest, sille jo fluch en sûnder spesjale middels werhelje!
Humildifikaasje
As jo in fûle boarst hawwe nei it fytsjen, nei't de whirlpool moat wurde mei in tofte rôle en brûkende fochtigjende gels en creme te brûken. Op 'e nij, yn in rûnte beweging op en tsjin it klok yn' t sin, reitsje de smaak (gel) yn 'e boarst, wêrtroch't bewegings 3-5 kear oan' e kant binne en op 'e oare. By it opnimmen fan 'e boarst nei it stoppen fan itenjen, ljochtsjende prakkesearjes oanmeitsje mei de paden fan' e fingers fan 'e basis fan' e boarst oant syn ein (nei de brún) en werom. De smaak sil de hûd fan 'e boarst befeiligje, dy't it nei it plestik werombringt en stimulearjen en pattingbewegingen stimulearje fan' e nervekingingen en helpmiddels fan 'e musykteken op' e muszels te fersterkjen en syn gefoeligens te ferheegjen.
Gymnastyk
Gymnastyk foar de elastyk fan 'e boarst befettet de folgjende oefeningen:
- Push-ups mei breed befeilige earms yn de 3-4 squeeze-sesje binne stadich, 10-15 fluch mei in ferfal op de lêste spin foar in pear sekonden. Itselde wurdt dien mei de wapens út 'e breedte fan' e skouders, en mei de hannen oan 'e romp.
- Lyts op 'e rêch mei knibbels oan' e skonken leverje wy it folgjende kompleks út: it opheljen en ôfleverjen fan 'e dumbrels fan en nei' e romp, de earm nei 'e kant te ferheegjen, fan' e flier nei de fuotten op 'e flier nei de holle. Wy dogge alles yn 10-15 repetysjes.
Dizze oefeningen sille de elastisiteit fan 'e boarst nei it fytsjen bringe en de hiele lichem oan tonus bringe.
Genietsje it resultaat!
As jo net faul fiele, fiele jo leauwe foar josels en fine 1000 útsluten, dan wurde oefeningen foar elastetyst fan 'e boarst nei it fytsjen daliks posityf feroaringen bringe en jo en jo froulju in soad noflike oeren fan yntimiteit jouwe!
En om 'e fraach hoe' Hoe't jo de boarstelastyk nei it fytsjen werombringe? 'Jo hawwe net opnommen, kontrast dus, fan hurde leeftyd brûke, foarkomme en brûkte cremefet foar it lichem brûke.