In soad minsken binne ynteressearre yn 'e fraach hoe't it wolwêzen ûntwikkelje, om't sterke en sterke winsken minsken alles hawwe yn har libben, begjinnend fan in prestizjeare posysje, dy't einiget mei de mooglikheid om har geweld te tekenjen om gewicht te ferliezen en in sûne libbenswinning te lieden.
Hoe wurkje en karakter te ûntwikkeljen?
Om te begripen wêr't jo de wilker te krijen hawwe, moatte jo josels fertelle mei de erfaring fan 'e mearderheid fan suksesfolle minsken. Se advisearje har sels stadichoan te feroarjen, mar maklik, net alhiel grutte stappen, mar regelmjittich, fan 'e dei ôf. Om de wilmacht te hawwen, plus it karakter, is it nedich om te folgjen oan de folgjende oanbefellings:
- Fjirder oer skerp en slimme stimming . De gefaarlikste en opfallende fijân fan elke ûndernimming is faaks. Dêrom moat it ferdwûn wurde. Om jo faaiefigens te oerwinnen en it nedige wurk te dwaan, moatte jo earst de stimming feroarje. As jo it Ingelsk net learje en it dwaan fan ûnder it stokje, oerwinning fan jo en mei in dwylsinnich ekspresje, dan sille jo nea suksesfol berikke. Jo moatte jo ynderlike sels behearskje foardat jo wurkje begjinne, dy't jo Frysk oanbiede. Nei in skoftke kinne jo it leauwe, en faasje sil ferlitte.
- Fysike oefeningen . Nimmen ûnderskiedt en opliedt wilens macht as fysike oefeningen. En it bêste ding mei in oar oars te dwaan is "eksterne kontrôle" en in ekstra stimulearring.
- Tiidkontrôle . Soargje derfoar dat se op 'e dei fan alle gefallen dy't te fieren binne nedich binne. In minút-by-minútplan sil jo helpe om jo sels te kontrolearjen en ekstra disipline.
- Ik sette in doel - ik haw it realisearre . Sterke en sterkige minsken ûnderskiede harren feardigens om har doelen te berikken. It is nedich om in doel te setten en net healwei stop te stopjen.
Hoe ûntwikkelje de wilmacht foar gewichtsverlies?
Ferplichte wolwêzen om gewicht te ferliezen. In soad is it net sa maklik, fan skealike en hege kalorie delikaten ôf te brûken en allinich grienten, poaren en kefir te brûken. Net elkenien kin rêstje
- ferlieze gewicht op in skeel;
- Learje hoefolle gramm en kalorie yn elk stik;
- by de folgjende oanfal fan honger om wat te dwaan;
- it iten stipje neffens de skema;
- Sjoch it doel en foarbyld fan it gewicht te ferliezen.
Fansels is in optimale betingst foar it ferlies fan gewicht fan gewicht in goede motivaasje. It sil har ôfhinkje fan har hoefolle se har karakter en lichem feroarje wol.