De diagnoaze fan "flakke fuotten" betsjuttet de foarm fan 'e foet ôf te feroarjen en syn oplieding te feroarjen. De foet wurdt lykwols ferlege yn 'e lingte- en transverse bôgen. De metoaden foar it behanneljen fan flakte fuotten binne hiel oars, fan folksferheging nei chirurgyske yntervinsje. Tink derom: it is better om de ûntwikkeling fan dizze sykte better te meitsjen, as it te let is om syn radikale behanneling te begjinnen.
De oarsaken fan flatfoot
It leauwe dat flatige fuotten oant hjoed, mear as 50% fan froulju en manlju leare. Sa'n in protte minsken mei flierige fuotten ferklearje de ferfoarming fan 'e foet yn' e libbens fanwege de skuon dy't wy drage, heule lesten, ensfh. Hoge hakken en smelle nessen fan skuon wurde faak faktors yn 'e ûntwikkeling fan flatfoard. In lange stân op 'e skonken yn manlju, oergewicht kin ek liede ta de ûntjouwing fan dizze sykte.
Flatfoet is congenital. Meastentiids komt it omtinken fan it ûntbrekken fan binde tissue yn 'e ûntwikkeling fan' e poppe, dy't ek ynfloed op it funksjonearjen fan it hert, de fisystân. Dochs moatte beide pleatsitalisearre en wettige flatfetten krêft wurde oant it liedt ta feroaringen en sykten fan it hiele musculoskeletale systeem.
Chirurgyske behanneling fan flakte fuotten is needsaaklik yn ekstreem sitewaasjes en mei in ferwûne foarm. Dit is in frij komplisearre operaasje, dy't net altyd in garantearre resultaat hat.
De behanneling fan flinke fuotten thús
Om in manier te finen hoe't jo flatfoech ferheegje, is it needsaaklik yn 'e tiid te erkennen. Bern fan 'e earste jierren fan it libben wurde ûndersocht troch in ortopedyske sjirurch en, as flakte fuotten wurde fereare, regelmjittige en systematyske behanneling. Adult men moatte ek de betingst fan 'e foet sertifikaat kontrolearje. As jo konstate pine en heule mjittingen fiele as jo nei de kuiering of in deformaaste sjogge, dan is it better om in spesjalist fuortendaliks te rieplachtsje.
As yn 'e jeugd kinne flatige fuotten troch konservative metoaden behannele wurde, hieltyd yn' e mande, dan foar in folwoeksene sokke oefeningen sille allinich help fan 'e ûntwikkeling fan' e sykte helpe.
Massaazje foar flinke fuotten
Massage stimulearret de stream fan bloed, en ek liedt ta tonus alle spieren fan 'e foet. Foar de behanneling fan oergeunstige flatfoegen yn bern is massasje tige populêr en effektyf. De dokter masset net allinich folslein fan 'e heel nei' t paad, mar ek de skine nei de foet. As massaazje de dokter knetet de foet, draait it, stribget it. Massaazje is miskien de meast noflike manier om flatfetten te behanneljen. Dêrom, yn gjin gefal, meitsje it net negatyf.
Physyske oefeningen mei flakke fuotten
In effektive behanneling fan flakte fuotten befettet in oantal oefeningen, it geheim fan dat is dat se elke dei útfierd wurde moatte. It is genôch om 10 oere minuten elke moarn en alle jûnen. Under de oefeningen foar de behanneling fan flinke fuotten binne:
- oer 10 minuten rinne op jo mantels;
- workout fan 'e foet en it rollen fan in dikke rollende pin fan' e teat nei de heel foar 10 minuten;
- it sân mei jo tsjesjes sjonge fan ien kontoaal nei in oar.
De behanneling fan flier fuotten folwoeksenen
Yn 'e behanneling fan flatfoot, in natuerlik
Foar bern is it swimmen ek tige oan te rieden. It is net nedich om it bern yn 'e iepen see te litten, jo kinne in opblaasblêd brûke foar it poppe: it is genôch dat hy de stoommeljen mei syn foet by it bad te dwaan.
As jo op fakânsje of yn it lân gean, jouwe it bern en jo sels barfuorren op pebbels, lôgje, wiet gers, klikke de hichten en liede fan har. Sa kinne jo allinich de foetmûzen fersterkje, mar ek genietsje. Faak brûkt foetbaden op ôfskieding fan 'e baai fan iikje of pipermint.