Fansels hat elke persoan it rjocht om te moaren te krijen, mar it net misse, as jo al moarns wekker binne, fiele de swakheid de hiele dei, jo hawwe apathy en drogens. Dizze steat is in sinjaal dat eat mei jo ferkeard is.
Om de oarsaak fan swakke yn it lichem te bepalen, is it needsaaklik om jo libbensstyl, dieet en emosjonele steat te stopjen en te analysearjen.
De wichtichste oarsaken fan minne swakke
Wittenskippers hawwe al lang leard oer de fraach hoe't swakke yn it lichem net allinich nei wurk is, mar ek op in tiid dat it net is. Se fûnen út dat se "in" oanfiterje as gefolch fan:
- it behâld fan in string fyts;
- It ferkearde regime fan 'e dei, as te folle wurket sûnder adekwaat;
- ûnregelmjittich en minneutrition, sadat in minne vitaminen en oare mikroeleminten nedich binne foar har normale funksjonearjen;
- dehydration;
- permaninte oanwêzigens yn in stressige sfear, dit is meast effektyf as it thús is of op wurk;
- konstante lege fysike aktiviteit, in persoan gewoan gewoan te brûken;
- Misbrûk fan medisinen: anesthetyk, antystamines, slieppillen, ferwidering, sedaasjes, ek tsjin ynfloedzjen en kâlde;
- ûntfangst yn 'e behanneling fan' e sykte fan drugs lykas tranquilizers en om de druk te normaaljen;
- fergiftiging koolmonoxide, dat is koalmonoksen.
Ek kin de fêste swakke en ympotinsje fan it lichem net allinich as in apart condition, mar ek as symptoom fan 'e neikommende sykten manifestearje:
- kanker;
- depresje;
- diabetes mellitus;
- anemia ;
- problemen yn 'e skroefdraaien;
- arthritis;
- hertskrêften.
In oar heule wynmoedigens ferskynt himsels yn minsken dy't lijen fan alkohol ôfhannelje.
Nei it identifisearjen fan 'e oarsaak dy't de swakens yn' e lichem feroarsake hat, moatte jo tinke oer wat jo dwaan wolle.
De behanneling fan swakke yn it lichem
As jo ympotinsje ferbûn is mei de neamde sykten, dan moatte jo earst har behannelje, en dan sil de swaksteat sels trochgean. Mar as jo sûn binne, dan moatte jo in ferantwurdlikere oanpak hawwe foar jo libbensstyl.
Korrelaasje fan arbeid en rêst
Nei elke wurk moatte jo rêst hawwe, dus it plan wêze om it plan te meitsjen. It is hiel goed om tiid te freegjen yn 'e iepen loft, wat jo wolle: sunbathing, picking paddies of spieljende mobile spultsjes. Dit sil helpe om jo lichem mei libjen te laden (dank de produksje fan Vitamin D yn 'e sinne) en ôfstappe fan' e problemen. It is goed om de ynstallaasje te ûntspannen, dat jo allinich wurkje te tinke oer wurkjen en it mobyl tillefoan te trenen.
Power supply
In lykwichtige en lykwichtige dieet is de stifting fan jo sûnens. Dêrom is it nedich:
- Oernimme en honger strikes útlizze.
- Nedige foods tafoegje dy't vitaminen befetsje. Dit binne griente en fruchten, molke, fleis en aaien.
- Soargje derfoar dat seelen en cerealen ite.
Dream
Om sliepe was goed, en jo fiele nei it rêst, moatte jo:
- Tydlik loft in sliepkeamer.
- Sleep minstens 8 oeren deis.
- Lit net earder as 2 oeren nei iten.
- Meitsje it bed noflik.
- Ljocht boarnen fuortsmite, ynklusyf de moanne en strjitferljochting, it sluten fan de finsters mei dikke gerdinen.
- Besykje te fjochtsjen tsjin in sliep sûnder help fan spesjale medisinen.
- Nim in bad om te relaxen foardat jo te sliepen. Foar deselde doel kinne jo in glês molke drinke mei huning of tee mei mint.
Noch binne der folksmethoden om it swakke te bemachtigjen, dat binne vitamine-dranken, pearse teas, de ynfier fan fiskje en oare natuerlike produkten.