Flattening is de ferfoarming fan 'e bôge fan' e foet, útdrukt yn syn ferleegjen. It resultaat fan dizze sykte is ferhege minderheid yn kuierjen, pine yn 'e skonken, ferkearde ûntwikkeling fan it musculoskeletale systeem fan it bern. As jo bepale dat de skuon fan 'e bern unjildich gield binne, mei in skewing yn elke rjochting kin dit in teken wêze fan ûntwikkelde fuotten. Yn dit artikel sille wy praat oer ien fan 'e manieren om flatfetessen - fuotten massaazje te behanneljen en te foarkommen, en ek fertelle jo hoe't jo massaazjes dwaan mei valgus, transversal en longitudinaal flach fuotten.
Algemiene maatregels fan flatfoot previnsje
Om de ûntwikkeling fan 'e sykte te foarkommen, moatte ferskate ienfâldige regels opnommen wurde:
- Om in pjut te keapjen is kwaliteitsguod mei in hurde rêch, dy't de foet betrouber foldie, sil net slide of hingje. It is better as de skuon makke binne fan natuerlike materialen, hoewol in soad moderne synthetiche materialen passe ek loft, liede de skonken om te "atearjen" en de hurde noch hâlde. In geweldige foardiel foar skuon is de oanwêzichheid fan in orthopedyske sole. Jo kinne ek mei de poppe gean om in orthopedist te sjen, kontrolearje de poppen fan 'e bern en spesjale spesjale yndividuele ortopedyske ynstruminten.
- Meitsje regelmjittich previntive gymnastyk foar de fuotten. Om dit te dwaan is it genôch om mei de poppe ien nei ien te kuierjen, dan op 'e tűken, dan op' e hakken, dan op 'e binnen of bûten de foet. It is ek nuttich om te passen op stiennen of oare struktureare flakken. In goed ûntwikkele foet is in spultsje wêrby't de pjutten besykje in lyts ball, potlood of in oar lyts objekt fan 'e flier te heljen mei help fan syn fuotten.
- Fan tillegau docht de baby-massasje (net allinich de fuotten, mar ek de rêch, de skonken, de hannen).
Techniken fan massaazje mei flakke fuotten
Bernesmassaazje mei flatfoet en fysike oplieding binne de meast effektive en tagelyk ienfâldige metoaden foar behanneling en previnsje fan 'e sykte.
Om it resultaat te realisearjen, moat it massaazje it bern deistich wurde dien. It wichtichste doel fan 'e massaazje is om te relaxen en te streekjen de dichte muskjes fan' e rêch en de skonken, dy't in foardielich effekt hawwe op 'e algemiene betingst fan' e bern en tsjinnet as previnsje fan in soad sykten fan it musculoskeletalsysteem (flatfoet, clubfoot, scoliose, kyphose, lordose, ensfh.). Valgus flatfoot is in soarte fan ferformaasje fan 'e foet, as de heule boaien rjochte is "bûten". Soks in ferfoarming is bekend as "clubfoot". Mei transverse of longitudinal flatfoot wurdt de transverse of longitudinal bôge fan 'e foet kompakt en ferwurde respektivelik. Ofhinklik fan de soarte fan deformaasje is de klam yn 'e massaazjebewegingen wat mingd mingd yn' e rjochting fan 'e meast problemen soarten.
Algemiene massagetechnyk
- Begjinposysje: it poppe leit op 'e leechte. Begjin de massaazje mei in lege oanhing fan 'e rêch. Nei in pear minuten moat de beweging sterker wurde, rêstje. Snoeide de huid lâns de rin mei de ribben fan 'e palmen. Druk op 'e hichte, rjochtsje de rêch yn' e rjochting fan 'e sakram oan' e axillaryske hoalen. Ljochtsjendje de hûd lâns de hiele rêch, dan ek oan 'e dwyl, oan' e skouders en skouders. Nei't de hûd goed waarmt, sil it rôze draaie, de wrinkle fan 'e hûd beskermje mei alle jo fingers (beide) en tekenje in "welle" lâns de hiele rêch fan' e ûnderkant, fluch fingers. De efterkassassing einigje moat itselde wêze as it begjinnen - it ferdjipjen fan de palmen oer it hiele gebiet fan 'e rêch.
- Wy passe nei it massaazje fan 'e skonken. De startposysje feroaret net. Wy stypje konsekwint, reitsje, kneadje, skodzjen en knippe op it folsleine oerflak fan it skuorre. Fertrage de tuberassassing troch stok.
- Dêrnei geane wy nei de skine en knibelmassage. De startposysje feroaret net. De algemiene oarder fan massaazjeaksjes feroaret net (stribjen-ribben-kneading-vibraasje-patting-tingling-ribben-strokken). Muskjes fan 'e skine moatte fral sertifisearre wurde. Nei it skjinmassage gean nei it oerflak fan 'e foet. Stoppje alternatyf skodzje, drukke op har mei paden fan 'e fingers, knibbelje elke finger en gear. De algemiene folchoarder fan 'e skine en foetmassaazje is as folgjende: massage de keallen, dan de oerwinning fan' e Achilles, de bûtenkant fan 'e skine, dan de efterkant fan' e foet, dûne dan de sole, dan werom nei de kealmuziek en wer op 'e sole fan' e foet.
Dêrnei moatte jo de startposysje feroarje: it poppe fan 'e tebek nei' e rêch draaie en it hiele kompleks fan massasjebewegingen op 'e foarkant fan' e tee en it boppebou fan 'e fuotten werhelje. Mar tink derom dat op 'e foargrûn fan' e skine net in protte mûle de muskers wêze, en ek it is needsaaklik om de swakke bewegings te beheinen.
Mei help fan therapeutyske massaazje ferbetterje bloeddruk en lymffeest, muscleton en ligaments wurde restaurearre.
Tink derom dat it eardere de flatfoard opmerkt en begjint it te heiljen, it makliker en flugger kin dien wurde. Tagelyk kinne reguliere massaazjes en therapeutyske oefeningen effektyf behannelje ek de meast ferachtele gefallen fan flatfoard.