Sauna - dit is in Finsk bad, dat hjoeddedei groeit populaasje. It is in nasjonale symboal fan Finlân om in reden te ferklearjen. Neist dit is in tige nuttige proseduere, in sauna foar Finns is in bysûndere plak dêr't in persoan it lichem reinigje kin. Eartiids wie de sauna fanwege mangeling fan betingsten it iennichste plak dêr't praktysk sterile omstannichheden behannele waarden troch de hege temperatuer, en fanôf hjir, nei alle gedachten, is it heule oandiel fan 'e sauna syn woartels.
Natuurlijk is foar in lange tiid neat feroare, en hjoed de dei is de sauna net minder brûkber as inkele hûndert jier lyn.
Eigenskippen fan it Finsk bad
De Finne sauna behâldt genôch heech temperatuer - op syn minst 70 ° C. It kin lizze yn 'e appartemint en yn it hûs - foar de Finns is dit net allinich de norm, mar ek in needsaak. It prinsipe fan 'e Finne-Sauna is ienfâldich: it fjoer yn' e hôtel waarmt de stiennen, en se, op 'e nij, warmje. Yn 'e rookstype fan' e sauna komt de rook út troch de rissen - dit is de saneamde "swarte sauna", mar it bad yn 'wyt' hat needsaaklik in spesjale skoarstien.
As it bad waarm is, sille minsken yn 'e steamtskamer op' e regel sitte en wetter op 'e oven te lûken. Nei it switjen wachtsje minsken de proseduere.
Dit prinsipe fan 'e Finne-sauna seit dat de sûnens fan it lichem mooglik is sûnder it brûken fan moderne keuken: gewoan in pear ljochtstiennen en wetter om dampf te meitsjen. De proseduere is absolút natuerlik, en as it rekken fan 'e fertsjintwurdiging fan' e skiednis, kin men sûnder twifel sizze dat dit net allinich in tribute oan tradysje of lege ferdivedearje, mar in effektive manier om jo lichem yn opdracht te bringen.
It ferskil tusken it Finsk bad en de Russyske
Der binne ferskate wichtige ferskillen tusken in Finne sauna en in Russysk bad :
- Yn 'e sauna is droech droech, en yn in Russyske bad - wiet.
- De temperatuer yn 'e sauna is folle heger as yn' e Russyske bad.
- In keamer yn in sauna wurdt selden brûkt, mar yn in Russyske bad - altyd.
De wichtichste kontraindiken foar it brûken fan de Finne sauna binne:
- ferhege lichtemperatuer;
- akute ynfeksjes;
- atherosklerosis;
- tuberkuloaze;
- maligne formaasjes;
- hyperthyroïdisme;
- glaukom;
- psychosis, psychopathy;
- oanstriid foar tromboaze of bloed.
Benefits en skea fan 'e Finne-sauna
De frage fan 'e hoe brûzjende de Finne sauna is, is dúdlik, om't it hiele lichem healset. Under ynfloed fan stress, ús lichem leart om in wei te finen út in dreech situaasje, en hoe mear as sokssawat it lichem oerwint, hoe sterker it wurdt.
De foardielen fan 'e Finne-sauna fergje nei de skippen: ûnder de ynfloed fan hege temperatuer útwreidzje se, en dit wurdt ek in soarte fan oplieding en in ferdieling oer de mooglikheid om oan te passen. Mar as it tinken is dat de skippen tige fragile binne, en guon minsken hawwe opheve cholesterol , dan moat men it lot net probearje: mei in tendinsje nei ferhege druk, sûnder foarôfgeand ûndersyk en de goedkarring fan 'e dokter, wurdt it net oanrikkemedearre om sa'n proseduere te fieren.
Ek de Finne sauna is tige brûkber foar de hûd: de poaren op hege temperatuer iepen en "atearje". Mei it swit binne se suvere, sadat it nei it foltôgjen fan de sauna it is tige wichtich om it lichem goed te waskjen.
Guon leauwe dat in Finne-Sauna helpt om gewicht te ferliezen. Dit is in earder kontroversjele fraach: Gewichtsverlies komt it measte wierskynlik fan massaazjes fan problemen gebieten nei de sauna, as it lichem relillearre is en oerflak fluid makket it lichem maklik litte. Mar dit kin in ûnfeilige manier om gewicht te ferliezen, om't massasje in oar stress is foar it lichem.
Fansels kinne wy net ferjitte oer de foardielige effekt fan 'e sauna op' e psyche en it nervous systeem fan 'e minske:
Ek ûnder de ynfloed fan 'e waarmte stjerre miks, en dêrtroch in periodike besite oan' e Finne-sauna is in unike foarkar fan ENT-sykten.
Alle effektive metoaden dy't de persoanlike kondysje kwalitatyf feroarje, kinne de situaasje feroarje foar it bettere en foar it slimmer. Opgrondearje dit, foardat de sauna besocht moat de kontraindiken dêrom sjoch litte.