Wat feroarsake ferfeelsumens en hoe't it te identifisearjen is?
Constant hormonale wizigingen, in hege lesten op 'e psyche, kinne allegear fersteuring yn' e laitsjende feroaring. Yn 't regel is de ûntwikkeling fan it troch de neikommende symptomen oanjûn:
- skerpe ôfnimming fan akte fan defekaasje (minder as 3 kear per wike);
- fêste, segmintige feanen;
- ûntbrekken fan in gefoel fan folslein leechen fan 'e darm.
Faak binne soksoarte fenomenen begelaat troch flatulence, in gefoel fan swierens yn 'e abdij, pine yn it leger diel fan it, ûngemak.
Hoe't ferstipaasje behannele is yn in fersoargjende mem?
De behanneling moat wiidweidich wêze. Earst moatte jo begjinne mei diabetes, libbenswizigingen. Yn 't regel binne de oanrikkemedaasjes fan' e dokters de oandwaning fan 'e fysike aktiviteit.
Hoe't it die is, dan is de fraach fan 'e mem dat se is, as se of de poppe ferbjustere is, jouwe nutrissisten de needsaak om it iten fan frisse fruchten, grienten te fergrutsjen en fetlike fiedings te fergrutsjen, lykas iten dy't in soad eipen hawwe.
Doekjes advisearje mei ferbouwen yn in fersoargingmutter, de nutrition fan 'e mem om te bouwen, mei it rekkenjen fan de folgjende nuânsjes:
- Utsluten fan produkten mei tannine (kofje, tee, grypensaft, quince, pear);
- iten, wêrtroch't tsien peristalsis (kûtel, reizen) ferlege;
- produkten dy't it lytse darm ferriede (lieren, radys, knoflook);
- it ferheegjen fan de gasfoarming (beans, koar, stêd, brea).
Dizze dieet foar in fersoargjende mem is gaadlik foar de ûntwikkeling fan ferbouwen en yn 'e poppe. Yn dit gefal advisearje dokters oan te rekkenjen yn it dieet mear sûker-molke produkten (kefir, yoghurt), flüssige soep, glêsfûgel (griente, fruchten, sâlt).