Wylst se wachtsje foar it poppe, moat de ferwachtende mem ek frisse fruchten en griente ite, wêrûnder apples. Ûnderwilens om applen te brûken yn 'e swierens, ek as jo echt wolle, moatte mei foarsichtich dien wurde, om't se yn guon situaasjes har skea feroarsaakje kinne. Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoe't ek applen goed wurkje yn 'e swierens om de measte út harren te krijen.
Hoe brûkber en skealik binne applen foar swangere froulju?
Jou de neikommende eigenskippen fan apples ôf, dy't brûkber wêze kinne yn 'e swierwêzen:
- Dizze frucht fergruttet de definsjes fan it lichem fan 'e takomst fan memmetaal en fergruttet de wikseling fan kâld.
- Yn 'e apples befettet karotene positiv ynfloed op de betingst fan bonken en tosken, dy't benammen wichtich is foar swangere froulju.
- De hege ynhâld fan Vitamin B12 fersterket it nervensysteem fan 'e takomst fan' e bern.
- Ek it gebrûk fan applen fördert fazodilaasje en faak helpt swierdere froulju op 'e holle en hoedzje ek de ûntwikkeling fan kardiologyske sykten.
- Uteinlik, regelmjittich iten fan applen feroaret de wikseling fan bronchial-asthma yn in bern.
Tagelyk kinne applen foar swangere froulju net allinich goed bringe, mar ek skea. Sa is dizze frucht tsjinindige foar memmetalen, dy't diagnostysk binne mei alle sykte fan 'e digestive tract, bygelyks gastritis of ulcers. Dêrnjonken moatte persoanen dy't foar it ûntwikkeljen fan kardiovaskuläre sykten ûntdutsen wurde moatte allinich sûkelike farianten wêze.
Ek sûker- en fruchtssoarten, dy't yn apples yn grutte munten befetsje, kinne toskemmel smite. Sûnt de swierens hawwe ferwachtings fan memmen faak problemen mei har tosken, it is needsaaklik om de betingst fan 'e mûnlinge hoedzje goed te kontrolearjen, en nei applisearjen fan apples yn elke foarm, spielje jo mûle mei skjin wetter.
Uteinlik, famkes mei in tendins om allergyske reaksjes te manifestearjen, moatte yn 'e swierens allegear griene applen wêze. Red en giele varieties kinne lûdwurde, jûk en oare tekeningen fan allergie oanliede.
Hoefolle frisse applen in dei kinne in swangere frou ite?
De measte dokters akseptearje dat op 'e dei fan' e takomst de mem net mear as 4 folsleine eipen ite kin. Dochs wurde soms swierdige froulju oanrikkemandearre om in fêste dei te organisearjen, as frisse applen yn unbegryplik soad te iten wêze kinne. Dizze maat wurdt faak brûkt foar heftiger gewichtsferwidering of izer-definysje anemia. Dêrnjonken sil it opladen fan apples yn 'e swangerskip yn lettere perioaden helpe om ferbouwen deliklik te ferminderjen, dy't de lêste dagen fan' e ferwachting fan it bern faak begeliede.
Is it mooglik foar swakke bakken en droege applen?
Bakkee applen yn 'e swierens binne de foarkommende opsje foar it meitsjen fan dizze frucht. Dizze skûtel hat absolút gjin kontrôleindiken, en it kin perfoarst fatsoenlik evenje ite fan 'e takomstige memmen dy't leare fan GI-sykte, lykas it hert en bloedfetten.
Droege applen, lekker, ferlieze in soad nuttige eigenskippen. Nettsjinsteande dit binne se frij rike yn izer en glês, sadat se ek in positive ynfloed hawwe kinne op it lichem fan 'e takomstige mem. Tagelyk kompetearje en oare dranken fan droege applen yn 'e swierensnivo moatte net nei dy froulju nommen wurde dy't tefolle gewicht gewinnen. Yn dizze situaasje is it better om in oare manier om dizze fruit te iten.