Stânige stress en oerbehearsking bekrêftigje it lichem negatyf. En it is net krekt oer alle sykten. Faak reageert ús lichem oan negative faktueren en lesten fan swakke, malaise, dat is in soarte fan mangeljen fan folle enerzjy. As jo besykje troch sa'n fisagnom as in ferdieling, wat te dwaan en oft it it wurd wol te bestriden is.
Wat is it en wêrom is it ôfbrutsen?
Elkenien wit in ungeunstige steat: it hiele lichem hat in swakheid, der is gjin winsk om alles te dwaan, in deprimene emosjonele steat, drogens, dizzigens. Allegear binne teken fan in ferdieling. Dit binne de meast foarkommende manifestaasjes. Mar in soad ûngeunstige symptomen hawwe minsken net sels mei sa'n ferwidering fan it lichem te ferienigjen. Symptomen kinne wêze:
- insomnia;
- swier wekker yn 'e moarn;
- nuttich;
- sweating;
- dizziness.
Fansels binne der dagen dy't krekt sa'n gesundheidsmet tinke dat jo driuwende maatregels foar behanneling tinke. Mar as dizze symptomen fluch en trochgean, dan is de swakke en ferfal fan 'e krêften in gelegenheid om sels de ritme fan jo libben of in koarte feriening te reitsjen. Nei allegeduerigen is dit de swakke wêrop, mei geunstige omstannichheden, it lichem harsels oandien. Dit is in soarte fan ljochtfoarm. Dêrnjonken is swakke op himsels noch gjin teken fan in fermindering fan 'e vitality.
Yn 'e ferfal fan krêften binne de oarsaken tige ferskaat:
- mangke fan vitaminen. Benammen yn 'e maitiid, as de ynterne winkels fan it lichem ferwûne binne;
- mangel fan sliep. Sleep foar 3-4 oeren deis kin gjin normale rêst leverje. Ja, en gean nei bêd om 10-11 oere;
- oerwurk en psychologyske stress;
- abnormale skroeffunksje. En yn dat gefal is it weromfal fan 'e krêften net de lestichste konsekwinsje fan' e gebrek oan behanneling;
- fermelding fan fysike aktiviteit.
As sokke betingsten jo dreech makket, dan kinne jo mar ekstra rêst dwaan. Mar as dizze symptomen net binnen in pear wiken fuortgean en de kondysje stadichfâldiget, dan kinne wy prate oer in fêste dekking fan krêft. Dit is net allinich net sa noflik, mar ek ekstreem foar gefaar. Net te ferrekkenjen hoe't dit betingst giet op 'e kwaliteit fan it libben. Wannear't sa'n ferwûning ferskynde, soe de fraach fan wat dwaan moat fuortdaliks besluten wurde.
As in breakdown behannelje?
Sûnder ien fan 'e redenen kin in fermogen fan vitaminen wêze, earst moatte jo omtinken jaan oft se yn foldwaande kwantiteit bewarre bleaun binne en it passende vitaminearkompleks foar jo selektearje. Beskikte oandacht moat betelle wurde oan vitaminen fan groep C, E, D, B. Se binne yn 'e measte produkten fan iten, mar dit bedrach sil de behoeften fan it lichem net diele. Vitaminen yn 'e ferfal fan krêften moatte fan bûten komme. In goed kompleks fan vitaminen, mineralen, makro en mikroeleminten sil helpe om de wichtichste symptomen te hâlden, mar sil gjin folsleine behanneling wurde.
Nutrition moat geskikt wêze en goed lykwichtich yn gefal fan ferlies fan krêft. Beskikte oandacht moat levere wurde oan frisse griente en fruchten. Soargje derfoar dat jo yn jo dieet in ferskaat oan sâlt en leguminten hawwe. Foar it moarnsmiel besykje "slimme kohrhydraten" te brûken. Se sille it lichem enerzjy foar in lange tiid jaan en soargje foar goede sûnens oant it middeis.
De middels fan 'e minsken wurde de bêste help fan' e ferfal fan legers. Se wurde hifke troch ûnderfining en befetsje net folle chemie. Dus, jo sille gjin ekstra burden jaan oan it lichem. Earst moatte jo omtinken krije op in ferskaat oan infusions en dekoeken. Wiswier, jo beppe wit wat te drinken as jo krêft hawwe.
- It ienfâldichste resipe brûkt verbena. Nim 15 g blêden op in glês wetter, bring nei in ko. Nim 1 Iepel in oere.
- As der in kâns is, brûke weizen. Yn 1 liter siedende wetter sette 200 gram kroan. Koekje foar 1 oere, striid troch tsiis of sjit, smite de oerbliuwende brún en opnij oan. De siel kin 1/2 - 1 glês dronken wurde 3 - 4 kear deis foar iten.
- In oar leuk remedy. Twa loftpoaten fan droege wylde hips jouwe 1 glês heule wetter, koelje foar 10 minuten. op hege waarmte, foar 30 minuten. (neffens in oare boarne - binnen 24 oeren), drain. Drink 1/3 - 1/2 beker 2 - 3 kear deis nei iten.