Skandale gefoelingen yn 'e menstruaasje binne net seldsume, hast elkenien dy't mei in fergelykber sitte. Mar hjir is wat te dwaan yn sokke gefallen, hoe't de pine mei menstruktureel ferrinne kin net allegear. Dat is oer wat te drinken mei pine yn 'e menstruaasje, wy prate.
Wêrom slacht myn mage mei menstruaasje?
Foardat jo útfine hoe't jo mei pine yn 'e menstruaasje dwaan, en wat tablets dy't jo sels nedich hawwe, moatte jo de oarsaak begripe. Om't de pine kin wurde feroarsake troch serieuze sykten fan 'e genitalen en uterus. De measte pynlike gefoelens komme mei endometriosis, chronike sykten fan 'e genitalte organen, uterine myoma, endometriêre polyps en adhesions fan' e peritoneum. Somtiden ûntsteane menstruaasje fan it brûken fan yntrauterine-kontresepten. Dêrom is it antwurd op 'e fraach "wat te dwaan as de abdij is tige pynlik mei menstruaasje?" Wille - kontakt in dokter. As de pine net sterk is, kinne jo besykje om sels mei har te meitsjen.
Hoe kinne de pine mei menstruaasje ferleegje?
Pain mei menstruaasje, wat moat ik dwaan? Op dizze fraach sil de measten fan 'e froulju antwurdzje - nimme wat pynlike medikaasje. Ja, dizze manier om pine mei menstruaasje te leverjen is effektyf, mar as alle oare genêsmiddels moatte plysjers wurde presys skreaun troch in dokter. En net allinich om't jo kinne troch ûngemaklike seleksje en dosaasje fan in genêsmiddel, mar ek fanwege de mooglikheid om in serieuze sykte te starten dy't jo unykantige gefoelens "jout".
Mar wy kinne faak net kieze om in dokter te besykjen, en hoe kinne wy dan de pine mei menstruaasje ferleegje, as it net mooglik is pillen? It docht bliken dat de folgjende aksjes helpe kinne:
- wjerstân foar reek;
- spultsje;
- foarkommen fan stress;
- joga dwaan;
- fergrutsje yn konsumpsje fan alkoholgeef;
- foarkommen fan hypothermie;
- in waarm wetterfloei op 'e mage;
- it pynlike gebiet massa massje (útfierd yn 'e rjochting);
- Minder gebrûk fan fleis- en suvelprodukten foar it begjin fan menstruaasje.
Yn it gefal dat sokke aksjes net helpe, sil it nedich wêze om de tiid te kiezen foar konsultaasje mei in spesjalist.
Hoe kinne pine mei menstruaasje ferliede?
Ienfâldich genôch om de pine mei in moanneblêd te ferleegjen of sels út te heljen, it helpt fan te sprekken. Besykje de neikommende:
- Oan 'e rêch lizze wy ús skonken op' e rjochte hoeken, nei ús muorren op 'e muorre. Wy hâlde dizze posysje foar 5-7 minuten.
- Lytsje op 'e baarch, wy ferheegje ús holle en romp fan' e flier, rêst ús hannen op. Set it holle efkes werom. Wy trije kear dizze praktyk werhelje.
- Wy steane op 'e knibbels en elkoar, de kop moat frij tusken de hannen ôfnommen wurde. We rêstich yn dizze posysje foar 3 minuten.
- Lyts op 'e flier, wy bûgje ús skonken yn' e knibbels en rêst tsjin 'e flier. Smoothly raise and lower 3 times the hip, the abdominal muscles in this case should be relaxed.
Hoe kinne se fan pine mei moanne folksfergunningen losgean?
Om de pine mei de moannen te ferwiderjen kinne mei help fan ferskate krystbefeiligingen en bretten wurde, drinke se better yn lytse sûpen en wylst se waarm binne.
- 1 teelike krûden oregano gie in glês kochende wetter, sjogge wy 20 minuten en filter;
- 2-3 teaspoons fan raspberry blêden foegje ien glês kokend wetter, sjogge wy 15 minuten. De filtrearre infuzje wurdt alle dagen yn lytse sûpen ferslept;
- mintblêden, kamillenblommen en valerianen wurkje yn in 2: 2: 1-ferhâlding. Wy nimme 1 tbsp. Lûkkolleksje, we gie de krûden ien glês kokend wetter. Wy steane in heule oere en filterje. Take infusion fereasket 2 kieltsjes. spinnen trije kear deis;
- wy nimme yn lykwei parten de blommen fan kamille en melissa-blêden, wy mingje en 1 tbsp. Spoon de oplossende kolleksje foar 1 beker fan siedende wetter. Litte wy binnen 30 minuten breide en filterje. Jo moatte de hiele ynfloed de dei drinke, foar iten. Jo kinne it nimme, lykas yn 'e moannen en in pear dagen foar harren.