Nicotine-ferslaving is in earnstige sykte, it is dreech om te hanneljen. Scary is net safolle psychologyske ôfhinklikens, lykas fysyk, as guon funksjes fan it lichem ferbûn binne mei de yntak fan nikotine. As in persoan beslút om it fūch te fytsjen, komt er foar ferskillende ungeunstige gefolgen, bygelyks oprissigens, nervositeit en oare symptomen. Yn dit gefal is it net ferrassend dat in soad ynteressearje yn hoe lang lange nikotineôfhinklikens duorret. Op it stuit manifestearje ûngemaklike symptomen hielendal ljochte, safolle ferdielen en weromkomme nei in minne gewoante . Neffens statistiken is it it meast swier om de earste twa wiken te oerlibjen. Untfangende symptomen kinne fan in pear wike nei moannen fiele.
Stappen fan nikotine-ferslaving
Yn it algemien binne der trije haadstazjes yn 'e ûntwikkeling fan ôfhinging, dy't ûnderskiede troch de fersterking fan' e fysike en psychologyske traction:
- De earste poadium is 3-5 jier. Yn dizze tiid smyt in persoanlik systematysk, hieltyd ferminderet it oantal sigaretten. Nei in pear fûgels is foldwaning fereale en wolwêzen ferbettere is.
- Chronike poadium - 6-15 jier. Foar in dei kin in persoan op twa pakjes fan sigaretten reitsje. De winsk om te fumearjen is as de minste stimmings swakket of sels in feroaring fan petear. De smoker siket periodyk fan hûd en pine yn it hert as ek fan 'e sliepstof.
- Lette poadium. Op dit stuit kin in persoan inoar stean, wylst de kwaliteit fan sigaretten net hiel wichtich is. Der binne serieuze sûnensproblemen.
Besykje fan nikotine-ferslaving
Om dit probleem te behanneljen, wurdt kombinearre therapy brûkt, ynklusyf it brûken fan medisinen en psychologyske help. Yn 'e earste etapjes is it oan te rikjen fan fûnsen dy't nicotine befetsje, bygelyks "Nicorette", of alkaloide - "Tabex". Trochgewoan is de dosaasje wichtich om te reduzearjen, dat ús kin fan nikotine weane. Om te hifkjen mei nikotine-ferslaving nei it ôfsluten , kinne dokters oare medisinen prestearje om te ûntkommen fan ûngeunstige symptomen en sûnens te behâlden. It is oan te rieden om yndividuele en groepsekssesjes te besjen op psychologyske help.
Der binne ek in pear tips út minsken dy't al mei sukses mei nikotine-ferslaving sukses hawwe. It is oan te rieden om fysike oefeningen út te fieren en wikselje nei in goede fieding. As der in winsk om te reitsjen, moatte jo sels yn elts gefal ôfslute. Sykje stipe ûnder minsken dy't kontrolearje en net opjaan.