Mantra yoga is in technyk dat basearre is op kennis fan 'e krêft fan in wurd en syn effekt op in persoan. Dit ûnderwiis wurdt beskôge as de perfektste manier om geastlike krêft te krijen.
Hoe't it wurket:
- Helps om de geast te berikken en te fertsjinjen.
- Ferbetteret it wurk fan ynterne organen en normalisearret de psychologyske steat.
- Troch it wachtsjen nei de hilligen, helpt it om de krekte wize yn 't libben te finen.
Mantra yoga helpt it paad nei sukses te finen troch it stimulearjen fan 'e stim, gedachte en enerzjy fan Kundalini. Dizze technyk is in machtich ark yn selskennis. Tanks har, feroaret net allinich de ynderlike wrâld fan 'e minske, mar ek syn omlizzende wrâld.
Mantra yoga is tige maklik om te fieren, mar hat swierrichheden by it ferklearjen fan de meganismen fan aksje.
Mantras fan Kundalini Yoga
Begjin de les mei de Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Jo moatte it 3 kear werhelje. It is oan te rieden om sjonge mei in rjochts werom te sjongen, en jo hannen ferbine foar jo foar, sadat de thumbs jo boarst berikke.
Folgje dan nei de Mul Mantra, dy't de haaddoer is tusken alle besteande mantras:
EK ONG CAR SAT NAM
MAP CARD NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Dit mantra helpt de krekte paad te finen nei de Skepper.
Fertie de sesje mei in universele mantra:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
Yn dizze praktyk is it needsaaklik te begjinnen mei sa'n matat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Oan 'e ein fan' e les, wurdt dit mantra yoga lêzen:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY