In folweardich sliep is wichtich foar alle famyljeleden: beide bern en âlders. Nachtopdoaten folwoeksen hinget foaral ôf fan hoe't har bern sliept. Dêrom besykje de âlders it rjocht op te sykjen, noflik foar alle famyljehage regime . Op dit paad treffe guon mei sa'n probleem, as it bern net nei nacht sliept. Litte wy praat oer wêrom't dit is en hoe't jo dit probleem oplosse.
As pjutteboarterspreuken sizze, in nijbernich bern is normaal sliepte om 18-20 oeren deis, wekker allinnich foar itenjen. Fansels wolle de âlders tagelyk it poppe om 'e nacht sliepe sûnder wekker te sliepen. Mar dat komt net altyd, om't faak wekker fanwege honger. Der binne oare redenen dat in nijberne poppe net nacht sliept. Dizze ûnder oaren:
- fysike ûngemak ( kolik , wiete pampers, ûngemaklik posysje, wapens en waarmte yn 'e keamer, jûk, ensfh.);
- oerbefeling yn 'e dei;
- it bern ferwiist dei en nacht;
- mem's ûnderfinings. As se yn 'e drippe of nervelige steat reitsje, fielt it poppe it en kin net frede sliepe.
Begjin op 'e leeftyd fan trije moannen begjint de tiid foar sliep te fallen. Tagelyk, nacht sliep is wichtiger. As it bern groeit, sille guon oarsaak fan earm sliep belang wurde, mar oaren ferskine.
Bygelyks, fan twa jier âlde bern binne benaud foar tsjusterens en fiktive karakter, nachtmaren kinne dreamd wurde.
Wat as it poppe net nacht sliept?
It beslút hinget fan 'e redenen dy't it probleem feroarsake en de persoanlike perspektyf. Guon âlders nimme de poppe mei har op bêd, sadat it probleem fan 'e nachtfieding en eangens liedt. Dizze opsje is net foar elkenien geskikt, sadat âlders geduld, omtinken en tiid hawwe. As in nacht nei nacht opwekket, moatst besykje te begripen wat de oarsaak feroarsake hat en it útlokke. Act softly. Lije luiers, feed, beret.
Bern dy't al op it pjutteboartersplak sitte, en skoalbern hawwe ek gefallen fan ûnrêstige nacht sliepe. Dit kin wêze troch dagere-overexcitation, ûnferming te lezen, feroaring fan miljeu, ferkeardige regimen of sykte.
De aksjes fan âlders dy't in nacht sliepe wolle, hingje noch hieltyd ôf fan de redenen dy't it probleem feroarsake hawwe. Mar jo kinne elke advaas jaan oan alle âlders fan bern opknapt:
- Wy moatte it regime fan 'e dei oanpasse. It betsjuttet dat elke dei it besykje tagelyk te bedekken. Krij in tradysje foar it bern dat dúdlik is te sliepen. Sa bygelyks drinke wy molke, bine ús tosken, omkeitsje it ljocht ôf.
- TV en kompjûter ferfange de lêsboek fan 'e nacht, kuierje yn' e frisse loft. Bygelyks, as jo nei 22.00 oere nei bêd gean, nei
21.00 Der moat gjin gadgets en TV wêze. - Ferplichte noflike betingsten foar sliep: gesellige sfear, nachtljocht (as nedich), noflik bed, lucht.
- Learje jo bern om te relaxjen en te rêstjen, oanpasse oan rêst.
- Fertel ús oer hoe wichtich it is yn 'e nacht sliepe.
As it liket, dat it bern net yn 'e nacht sliept, noch yn' e dei is it in gelegenheid om in pediatrie te rieplachtsje, fertel him syn normale deistige routine en jo beoardielingen fan it gedrach fan jo bern. Op it lêst komt it dat problemen mei sliep feroarsake wurde troch ferskillen yn 'e ûntwikkeling fan it nervous systeem.