Moatte ik in sinne-bad dwaan?
As jo fan 'e strân rêst dreamen, mar jo libben hat it nijs oer de lange wachtwurde twa stripen feroare, daliks net de simmerfeest ôflaaie. Yn in soad gefallen kinne swangere froulju yn 'e sinne snoeie, lykas dit is tige brûkber foar de folgjende redenen:
- In frou, dy't op it strân opromet, stekt fuortendaliks de stimming, en dit hat in foardielich effekt op har fysike kondysje.
- Under ynfloed fan sinne-ljocht yn 'e hûd, begjint Vitamin D, dy't antioxidant en anti-stress aksint hat, intens makke. Dêrnjonken foarkomt dizze komponint de ûntwikkeling fan rikten en fersterket it knooppewest fan 'e meast takomstige mem.
- Schwangere en sinnebrân yn 'e sinne binne frij kompatibel, om't syn rêsten bydrage oan de ûntwikkeling fan ekstra enerzjy dy't nedich binne om it metabolisme te beschleuken. Sa kinne jo net gewisse gewicht krije, dat is tige wichtich by it learen fan 'e poppe.
Hoe goed te sunbâd?
Yn 'e swierens feroaret froulju dramatysk de hormonale eftergrûn, wêrtroch't in skerpe ferheging fan it nivo fan estrogen feroaret. Dit feroarsake bygelyks de pigmentaasje fan 'e hûd en it ferskinen fan sunburn, sadat, yn in "nijsgjirrige" posysje, jo maklik in sunboarch krije kinne. Dêrom, as it giet om de fraach, oft it mooglik is sunbathe yn 'e swangerskip yn' e sinne, dan sil jo dokter josels dwaan om neffens de folgjende betingsten te dwaan:
- Yn alle gefallen moat it de hiele dei net op it strân wêze: as jo de hûd in sûkeladefûns krije, dan is it genôch om it wetter oant 10 oeren moarnt en nei 17 oere yn 'e jûn te bliuwen. De rest fan 'e tiid, de aktiviteit fan ultravioletstrajekten is te heech en jo rike brânen.
- As it thermometer in temperatuer boppe 30 grad is, is it better om thús te hâlden om mooglike komplikaasjes fan swangerskip en fetale betingsten te foarkommen.
- It is net oan te rieden foar sunbathe ûnder direkte sintraal, oars kinne jo net allinich in serieuze hûd ferbaarne, mar ek in sinnestreek krije. De bêste opsje is om earne te sitten yn 'e skaad ûnder in wekker of hoekje: dit sil gjin ynfloed wêze op de kwaliteit fan de tan.
- Gean nei it strân, net iets te folle, fral fatsje of swierich iten, mar jo moatte net starve, sadat gjin ûnbewuste kondysje feroarsaket, dy't gefaarlik wêze kin foar de takomstige poppe.
- Eksperts advisearje gjin swiere froulju om te sunbatjen direkt op 'e sân: it heakket te folle. Dêrom is it foardiellik om te ferhieren of brânen mei jo tee.
- Ferjit net oer de passende apparatuer: foar in reis nei de rivier, rivieren of marren kieze romme klean út licht natuerlik stof, goede loft. Soargje derfoar dat jo in hutte mei breed brim en sjabloanen grappe.
- Kies in sunscreen dy't passend is foar jo hûdtype: dan sil de tante rjocht wêze en sels.
- Kontrolearje nei in dokter oer it drinke regime: as jo gjin sterke swollen hawwe, moatte jo mear fluid drinke.
Kontraindiken
As jo freegje wêrom't swangere froulju net faaks sunbathe kinne yn 'e sinne, binne der de folgjende kontraindikaasjes:
- útsprutsen toxicosis;
- lette stiestosis;
- bliuwend en bedriging fan misbrûk;
- alle komplikaasjes fan 'e swangerskip.