Oant koarte tiid wie net allinich yn 'e maatskippij, mar ek ûnder dokters en harren pasjinten, de situaasje ûntwikkele dat froulju, dy't de rjochte leeftyd berikten, unôfhinklik hiene mei de symptomen fan menopausale syndroom te behanneljen. Allinich in pear dames koenen dernei konsultearje, ferwûnings fergriemden, mei de behanneling fan gynaecolooch, en faker - frege advys fan freondinnen. Mar hjoed de dei hat de situaasje radikale feroare: medisinen hat in nij nivo fan ûntwikkeling berikt, en yn printe boarnen, hat in soad ynformaasje ferskynt op hoefolle jierren de klimaaks begjint en hoe it bêste om syn offensive te oerlibjen.
Oer menopûsje yn it algemien
Earst en foar it earst moat it fermannich wêze dat menopoaze gjin sykte is, mar in gewoan normaal tastân fan it organisme, dêr't elke frou frate of letter komt. Guon lokkich minsken besjogge de symptomen fan it klimaatsyndroam hielendal net, wylst oaren lêst fan:
- sliepstofen;
- faak stimming feroarings;
- irritabiliteit;
- fûle tiden;
- dizziness;
- metallyske smaak yn 'e mûle;
- headache;
- dommens fan lammen;
- muscle pain.
Mei it begjin fan 'e menopoas yn it froulik lichem, falje estrogen-nivo's, stopje de eieren om eieren te meitsjen, menstruaasje stopjes. It is it wurdich te wizen dat alle wizigingen net fuort binne - der binne ferskate perioaden, dus it is net maklik te sizzen hoefolle jierren de klimaks begjint.
Middelste leeftiid by begjin fan 'e menopause
Der is gjin spesifike leeftyd wêryn't de klimaks begjint, yn medisinen. Der binne gewoane gemiddelde normen dat froulju trochgean wurde moatte, wachtsje op it ferwetterjen fan har bernearfunksje. De fersprieding tusken de minimale en maksimale "normale" klimaatriêre leeftiid rint hast 10 jier. Dit is sa'n 45 oant 55 jier. Mar as in frou krêft hat, hat in seksueel systeem, lijt fan hormonale unbalâns en liedt in ûngewoan lifestyle, menopoose kin al 40 jier wêze.
As in frou fan 'e natuer hat eare of de hiele famylje fan' e húshâlding ferteld fan 'e iere begjin fan' e hege bliksem , is it probleem fan ferwachting fan symptomen fan menopoasje in protte earder as de 'gemiddelde' leeftiid heech. De omkarring is ek wier: beppe en memmen kinne in "bernearjende longevity" ynearje.
Neist genetyske, individuele skaaimerken en libbensstyl, suksesfol swierwêzen en berneboek, langstige boarstfeeding, in folslein seksueel libben en, yn it algemien, de sûnens fan 'e frou, beynfloedet de perioade fan menopoas: algemien, seksueel, psychologysk.
Ungelikens fan 'e leeftyd wêryn' t menopoaze begjint, jildt medisinen hjoeddeistige kânsen om ungeunstige symptomen te minimalisearjen en sels de eintiid fan 'e bernebewiis "ferstean". Om de kondysje ûnder it begjin fan 'e menopoas te ferleegjen, wurdt in frou oanrikkemandearre:
- ferlieze minne gewoanten;
- eliminje fegetele fiedsels;
- drinke in foldwaande flesse fan likernôch (likernôch 1,5 liters per dei);
- nimme vitamine kompleksen;
- oandacht om sport en fysike aktiviteit te gean, foardat jo bêd gean;
- sunbathing yn 'e sinne (op in feilige tiid);
- balansearre ite;
- foarkomme;
- Kontrolearje mei jo dokter om hormonale medisinen te brûken of herberchmaatregels dy't de definysje fan estrogen ôfliede kinne.