Fear is ien fan 'e sterkste minsklike emoasjes, de aksje dy't rjochte is op it mobilisearjen fan ús middels en it beëinigjen fan it objekt dat sa'n sterke stoarm fan gefoel feroarsake. Mei oare wurden, freze op it psychologyske nivo is itselde as de fysike pine. As jo op jo foet stappe, binne jo yn pine. Dizze pine fertelt jo "nim dyn foet, want in sterker ynfloed kin libbensdroanje wêze." Lit it oerdreaun wurde, mar de pine is in warskôging.
Dezelfde eangst: kundige jo hoe't ûnfeilich wy ússels fiele troch te gean nei in absolút leech en tsjustere strjitte? It is wierskynlik dat jo op dit stuit oanfallen wurde kinne. As it gefaar op it nivo fan ús ferbylding is, wurdt dit bekrêfting neamd, en as jo in mês oan jo keale oanfurdigje en driigje om jo libben te nimmen as jo net alle sieraden jaan, dat is it measte dat der echt eang is.
No dat wy de begripen mear of minder begrepen hawwe, sille wy nei it heulste fange komme - om hoe't jo eangstme feroverje.
Is it nedich om te striden mei eangst?
Psychologen argjerre dat in "sûn" eangens foar winning net nedich is. Fergees bewarje ús langstreken foarâlden út it útstjerren, want it wie hy dy't har libbensaktiviteit stimulearre. Dêrom is it eang, as ien fan 'e âldste emoasjes, hjoed ús libben. Dus, foardat in wei te finen is om fear en panik te ferslaan, realisearje oft dizze eang net produktyf is.
Produktyf frede
Nuttige eangst is it emoasje dy't jo warskôget. Sa kinne jo bygelyks de eangst foar jo ferlies fiele, en der binne redenen dêrfan - jo âlde fijannen en konkurrinten binne yn 'e "top" fan' e lieding gefallen, allinich in persoan sûnder ferbylding kin net foarstelle wat him mei gauwens dien wurde sil. Sokke eang is nuttich, om't it jo helpt om út 'e situaasje te kommen, yn' e tiid om in heiljen te finen.
Phobias
Phobias dogge hieltyd obsessive ferrassingen dy't jo foarkomme dat dit of dy soarte aktiviteiten net te meitsjen en net ligeare oan logyske ferklearrings. Phobias binne in freze dy't binnen komt. Hoe om ynterne eangst te feroverjen stipet it diel fan 'e liuw fan' e minske.
Phobias kinne oerbrocht wurde fan generaasje nei generaasje (genetysk), kinne as gefolch fan in sterke skok foarkomme, en minsken mei negatyf-twifelich tinken binne faaks fobyk.
As jo besykje om de phobia te oerwinnen, advisearje wy dat jo in pear fragen stelle.
Bygelyks, in protte binne dwaande mei de fraach hoe't de fear foar hichten te oerwinnen is. Eftergrûn, beslute wat jo no bang binne, wat momint - om fan 'e hichte te fallen? Ek tinke oer wêrom, oare minsken binne net bang foar dit, hoe't se ferskille fan jo. Tink derom wannear't jo it earste kear de eangst foar hichten, en yn hokker omstannichheden it wie. Antie jo sels, lykas jo gewoanlik mei eangstigje dogge - foarkomme of kriget sels en gefaar. De measte psychologen hâlde it útsicht dat freze yn persoan te sjen is, dat is, om te dwaan wat it bang is. Jo kinne jo sels belofje foar sukses yn jo besykjen belje.
Fearen fan minsken
In oar tige ynteressante kategory fan eangsten is frjemden fan minsken.
Oefening
Om dizze kwaliteit te keapjen, nim twa boeken fan papier: op 'e earste skriuw alle gefoelens dy't jo ûnderfine by it kommunisearjen. Bygelyks: jo binne net ynteressearjende / ûnweardige petear, jo hawwe neat te sizzen, jo binne slimmer as oaren, ensfh. Op it twadde blêd skriuw kont arguminten: ik bin in nijsgjirrige begryp en wurdich omtinken, ensfh. Dêrnei reitsje de earste blêd rommelich, en dêrtroch psychologysk los fan 'e negatyf, en leare in flater faak.