It uterlik fan wrinkles en wrinkles op it gesicht is net te fertsjinjen, mar de aging fan 'e hûd kin slimmer wurde en sjogge 10-15 jier jonger. Om dit te dwaan, moatte jo gjin djoere kosmetika keapje, besykje in skjermesoloazje, brûk de hardwaretechniken of kontaktje in plastysk sjirurch. Alles wat jo nedich binne regelmjittige gymnastyk foar it gesicht fan wrinkles. Konstantige prestaasjes fan oefeningen, fansels, bringt gjin direkte resultaten, mar yn in pear moanne sil it effekt sichtber wêze.
De bêste soarten fan gymnastyk foar it gesicht fan gesichtswapens
In protte ferskate kompleksen fan fertinking, foarmjen en oplûking binne ûntwikkele, de auteurs dy't fanwege 2 wiken fan applikaasje geweldige resultaten jouwe. Yn 't feit wurde allinich guon soarten oefeningen beskôge:
- Camilla Voler's gymnastyk;
- yoga foar it gesicht;
- Ferfoarming Benita Kantieni;
- Carol Madgio's gymnastyk;
- facial bodyflex;
- ferfeling fan Maria Runge;
- Reinst Benz's technyk;
- Gesicht fan Eva Frazier.
It is winsklik om it selektearre kompleks fan gymnastyk foar it gesicht te ferfoljen fan wrinkles mei Sineeske of Japanske massaazjedeksjes - qigong, shiatsu of asahi. Dizze oanpak ferskeart de winske effekt, om't de manipulaasje ferbetterje fan lokale lymph en bloeddruk, promovearret de saturation fan sellen mei soerstof en nutrens.
Basic gymnastyk foar gesichtsmuskels fan wrinkles
Foardat jo op elke spesifike technyk wenje, moatte jo de basisgymnastik beheare. Hjirmei kinne jo beoardiele hoe't dizze of dizze útspraak geweldich ferdielt, wurdt oerlevere op 'e relief, kontoaren fan it gesicht en de byldhoukeunst.
Foard it begjin fan klassen, moatte jo jo hûd trochinoar reinigje en jo hannen mei soap wosje. It is ek needsaaklik om in spegel te meitsjen dy't it helpt om de justysje fan 'e gymnastyk de hiele tiid te kontrolearjen. It is oan te rieden dat yn 'e sesje gjinien ynteressearret en distrakt.
Foar elke praktyk binne der 10-15 repetysjes. Op it lêste momint is it wichtich om maksimaal te straffen en foar 6-7 sekonden te bliuwen yn 'e beskikbere posysje.
Basic gymnastyk:
- Wekker de muskels, jo kinne jo gesicht licht massearje. Slaat jo mûle, falt jo lippen yn in ovale. De hûdspanning op 'e wangen moat fiele.
- Rjochtsje de zygatyske muszels, dy't se nei de legere oalje tawiisd. As der net ienris bart, dan kinne jo foarkomme dat jo in ungefaarlik, fûle geur fiele - de noas wreedzje en tagelyk in bytsje skerpte.
- Earst iepenje de mûle iepen. Pake de legere jaw nei foaren, straffen de spieren fan 'e knyn en hals.
- Hâld de legere lip ûnder de boppeste. It sil sawat net sichtber wêze.
- Lege jak lei werom. Om bewegingen te meitsjen, as as jo wetter mei in jak skop meitsje, rhythmysk stypje it foarút en lûk jo holle maklik.
- Iepenje jo mûle in bytsje. Besykje tegeare mei de tip fan 'e tonge nei de noas.
- De foarfanger fan beide hannen moatte oan 'e nasolabialfalten pleatst wurde en goed fêstlein wurde.
- Slút de boppeste lip yn 'e hichte, de straf fan' e nasolabyske trijehoek te straffen. Yn dit gefal moat de legere lip net ferpleatse.
- Hook de hannen yn 'e "slot", pleatst se op' e foarholle, fan 'e wekker nei de hier. It is goed om jo hannen op 'e hûd te dronken.
- Hâld jo wjersken safolle mooglik.
- Slút jo eagen ticht, en iepenje jo eagen sa breed mooglik. Brûken moatte net bewegen, as dit net wurket, kinne jo se mei jo hannen hâlde.
- Pads fan 'e midden- en yndeksfingers sitte op' e binnen- en eksterne hoeken fan it each. Druk it goed.
- Slút jo eagen ticht en iepenje se safolle mooglik.
De foarstelde gymnastyk foar it gesicht remst wrinkles op 'e foarholle , falt yn' e nasolabiale trijehoek, "krûme foet" op 'e waljes. Boppedat helpt dit kompleks de ferbettering fan 'e hûd ferbetterje, it ovale restaurearret, makket de bylden konturen fan it gesicht dúdlik.
Sprekt gymnastyk-facial massage foar wrinkles
Om it effekt fan 'e boppeste oefeningen te fersterkjen, kinne jo, as jo it oanfolje mei in hantlieding op' e biologyske aktive punten op it gesicht, dy 't yn' e sifer sjen litte.
It is genôch om se mei pads fan 'e fingers foar 5-10 sekonden te dronken om de produksje fan kollagen en elastine te fergrutsjen, de muszels te fersterkjen, de kapillêre omkearing te ferbetterjen, de foarm fan it gesicht te ferbetterjen en har teken te normalisearjen.