Oscillaasjes yn gewicht en hormonen
Jo wolle gewoan markearje dat it gewicht yn 'e perioade net fergruttet, mar oarsom - fermindert, en it is net wierskynlik dat jo de natuer feroarje kinne. Yn elke famke, sa gau as se berne is, is de funksje fan procreation al lizze, en it hormonele systeem helpt har yn dat. As wy de menstruale fytsyn yn detail beskôgje, dan komt yn 'e midden fan' e aaiwinning en begjint de luteale faze, wêrby't it hormonprogesteron ûntstiet. Hy helpet in frou om swier wurden te wêzen en in bern fertsjinje, en is ek ien fan 'e wichtichste faktoaren dy't it ferskinen fan ekstra pûnen foarkomt foar menstruaasje. Progesterone kontrôle de winsk fan 'e famylje om wat sûch te iten of in soda te drinken. Gynkologen ferklearje, hoefolle dagen foardat de mooglike gewichtswetter ferheget en wannear't it nedich is om soraar te sjen oft de nede is 10 dagen foar it begjin fan in mens. Yn dit gefal ûntstiet de frou stadichoan en kin it net misse. Mei it kommen fan ekskrêten komt gewicht foar ferskate dagen werom nei normaal.
Plus 1 kg is normaal
Hoefolle gewicht ferhegett foar moandei, sil helpe om de banale waad te kennen. Normaal is it gewicht fan gewicht fan 900 g oant 1,5 kg. Yn 't regel binne sokke wizigingen foar it fairseizoen ûnferkearber. Oare fraach, as jo sa'n 3 kg ynfiere. Hjir is it wurdich omtinken te wêzen, as allinne om't der in geweldige kâns is dat elke moanne "fêstelje" foar 500 g.
Dêrom, as jo by de twadde opsje hearre, en it gewicht fan jo kin mei elke moanne ferskille foar in pear kilograms, it is net wierskynlik dat de winsk om iten te krijen helpt te sliepen. Besykje op dit stuit mear komplekse kohrhydraten te iten, en út it fied om sâltige en gewoane iten te drinken, alkohol, soda en sûch. Ja, as jo echt sels willekeurje wolle - ite in lyts tsjustere chocolade sûnder tafoegings. Jo sille net in protte yn gewicht gewinnen, mar de stimming sil sterker ferbetterje.