Wierskynlik witte in protte froulju oer it belang fan it behertigjen fan it needsaaklike nivo fan estrogen yn it lichem. Mar sokken dy't in leger estrogen hawwe, kenne krekt wat hokker probleem dit wêze kin. Nei allegeduerigen binne se dy't hormoanen foar de dokters presintearje. It is dúdlik dat gjinien himsels mei chemie stomme wol, hjir binne de froulju en sykje nei nijsprodukten dy't estrogens hawwe. Yn hokker soarte fan iten is der in protte estrogen en kin it ferfongen wurde troch hormonale medisinen?
Kin estrogen yn iten ferfange tabletten?
Estrogens binne froulike seks hormonen dy't troch de eierstien binne. De ynfloed fan dizze hormonen op it froulike lichem is net allinich beheind ta it reproduktive systeem, se binne ferantwurdlik foar de groei en krêft fan 'e bonken, en foar de "froulike" ferdieling fan de fette lagen, en de ynfloed fan hertrhythm.
It minsklik lichem produktestrogens - it is begryber, mar yn iten dat se komme, kin de plant net ferlykber wêze mei ús? Ja, estrogen yn iten binne oars, en wurde phytoestrogens neamd. Se kinne feministe seks hormonen mimike en kinne har aksje ek blokkearje.
Is it mooglik om it nivo fan estrogen te ferheegjen troch iten fan produkten mei plantestrogens? It is mooglik om dit te dwaan, is wittenskiplik bewiisd dat phytoestrogens itselde as it seks hormoanen lykas sekshormonen hawwe. Mar oars as etrogenens syntetysk ûntfange, fystestrogens hannelje mear sparsje op 'e sûnens fan froulju. It docht bliken dat troch it begjinnen fan it fiedsel ryk yn estrogen te brûken, kinne jo jo hormonele eftergrûn feroarje. Mar it is it wurdich te merken dat alle wizigingen yn dizze sfear sawol nuttich wêze as skealik. Dêrom intensearje de produkten dy't ryk binne yn estrogen kin allinnich nei rieplachtsje fan in dokter, oars kinne jo serieus skea oan jo lichem.
Sûnt we besletten dat phytoestrogens syntetyske medisinen ferfange kinne, is it wurd te beteljen hokker produkten estrogens hawwe.
Hokker produkten befetsje estrogens?
- Molkere produkten. Yn 't heden is it molke, sûker en hûske tsiis. Mar de measte fan alle fystestrogens binne fûn yn hurde tsiis. Dit is benammen wier foar tsiis "mei mûle", omdat gevelfungi ek in boarne fan plantestrogens binne.
- Cerealen binne ek in boarne fan phytoestrogens. De liedende posysje wurdt oernaam troch weizen. In lyts minder estrogen is fûn yn jirkel, oat en lentilen. Ek de boarne fan estrogen is in produkt fan groepen, lykas brân.
- Sânflower sied en nuts. Der binne ek in soad phytoestrogens yn har.
- Kabbel, benammen kleur en brokkoli.
- De measte fan de phytoestrogens binne fûn yn sjyf. Mar oare fertsjintwurdigers fan 'e famylje fan leguminten moatte bewarre wurde ek net oerbleaun. Nuttich foar ús doelen wurde bannen, bannen en griene ierjes.
- Flaxensamen binne al lang bekind foar har eigenskippen om positief ynfloed te wêzen oer de sûnens fan 'e froulju. Neist oare nuttige komponenten (fatty acids), flaxseed befettet in soad bedragingen fan phytoestrogens.
- De phytoestrogens dy't yn hops en malt binne, binne de tichtste yn har komposysje foar froulike sekshormonen. In produkt ryk yn sokke estrogens, binne wy bekend en in protte - it is it bier. Allinich as jo it nivo fan estrogen yn it lichem mei bier ferheegje, tink om dat it bier "libje" nedich is - pasteurisearje it measte fan 'e winske eigenskippen fan it drank. En fansels moatte jo ek gjin bier misse - elkenien wit oer it skea fan alkohol foar in lichem fan 'e frou.
It meitsjen fan in dieet, tink derom dat fystestrogens tige aktive substans binne, en jo moatte foarsichtich mei har wêze. En it is better as jo rieplachtsje oer jo dieet mei in spesjalist.