Tsjinsten binne koarte termyn kontraktueren fan 'e muszels fan' e uterus. Op it lêste faze fan swangerskip kinne froulju de tariedingskontraasjes hawwe. Wêrom is dat? It feit is dat sûnder foarôfgeande tarieding fan 'e uterus foar bernsbern, it sil dreech wêze om har mei in unferwachte swiere lading te hanneljen. Treningsfouten helpe de uterus te meitsjen foar it berteproses en ferwiderje har nekke.
Op 'e fraach fan' e treningskrêft begjint, is it ûnmooglik om eask te antwurdzjen, om't dit tige yndividueel is. Meast foarkom komme se nei de tweintichste wike fan 'e term, mar se kinne earder ferskine, en in protte letter. Soms binne se net iens.
By training fan plysjes kinne de gefoelens sterk en pynlik wêze, mar yn guon gefallen binne se folslein ûnsichtbere foar de frou. Alles hinget fan har drompel fan sensibiliteit.
Wat sjogge jo treningsfjochtsjen?
In frou fynt pine yn 'e leechtere abdij, likegoed as pine yn' e menstruaasje. Dêrnjonken wurde spanning en hurdens yn 'e abdij beoardield. De pine jout somtiden werom.
Skriklike trenings
It feit dat de tariedingskontraasjes mei begeliede kinne wurde mei pine is gewoan normaal. As yn 'e trening de gefoelens te toernommen binne, wurde in waarme dûs te meitsjen, makket in maklike massaazje fan' e abdij. Besykje te fernearjen.
Hoe kinne treningsfjochtsjes bepale?
Alderearst moatte jo de tiidyntervallen tusken kontrakten berekkenje. Trainingskämpden binne ûnregelmjittich en fluch trochgean. Soargje om hoe lang de trening fjochtsjend is. Se kinne litte fan in pear sekonden oant twa minuten, neat mear. De wurklik wurkkontraksjes lizze mear as twa minuten, se binne fysyk en begelaat troch it werombringen fan wetter. It is op dizze terreinen dat jo ûnderskiede falskatten út 'e echte ûnderskiede kinne.