Op syn minst ien kear yn 't libben hawwe alle famkes of froulike manifestaasjes fan sa'n sykte as premenstruale syndroam of, koart, PMS. It is in siklik proses fan feroaringen yn it lichem fan in frou in pear dagen foar it begjin fan 'e ferwachte moannen. Meastentiids kin dizze kondysje fan twa dagen oant inkele wiken duorje. Wittenskippers binne hyltiger nei it eachpunt dat it ûntstean fan PMS oan hormonale wizigingen yn it lichem fan in frou is.
Net automatysk de PMS te meitsjen, om't syn oanwêzigens allinich beoardiele mei in konstante moanneseftige werhelling en de oanwêzigens fan mear as twa tekens fan PMS. Hiel folle froulju ferbrekke foarbylden fan premenstruynd syndroam mei manifestaasjes fan depresjeare problemen. Om ûnderskate symptomen te ûnderskieden, kinne jo in spesjale kalinder meitsje wêrmei jo jo gedrach en fysiologyske responsen opnimme moatte yn 'e trije menstruktueel. Yn dit gefal is it mooglik om PMS yn froulju te spoarjen.
Symptomen fan PMS yn froulju
It is needsaak om fysiologyske en psychologyske symptomen te ûnderskieden. De earste groep fan symptomen is ûnder oaren:
- feroarje yn lichtemperatuer mei PMS yn 'e rjochting fan syn ferheging;
- discomfort yn 'e legere rêch en legere bui, tekeningen;
- dizigens en hoofden mei PMS;
- Nauwe en feroaringen yn 'e appetitid as ien fan' e wichtichste symptomen fan PMS (faak overeating);
- it uterlik fan akne mei PMS op it gesicht en lichem troch hormonale wizigingen;
- swelling en pine yn 'e boarst by PMS;
- Feroarje yn it genitalgebiet (folsleine frigiditeit of, oarsom, ferhege seksueel langst).
Foar psychologyske manifestaasjes PMS binne:
- slieperoerzjes (ûneamens, drogens);
- ferhege sensibiliteit;
- eangstigens en in ûngemaklikens fan eangst;
- aggression;
- hokker stimming feroarings mei PMS;
- Depresje (as in ekstreme foarm fan manifestaasje yn in frou by PMS).
Ien en deselde frou kinne in kompleks fan symptomen beoardiele fan beide gebieten - fysiologysk en psychologysk. Of allinich yn ien aspekt.
Hoe kin it premenstruale syndroom te behanneljen?
Om foarkommende feroaringen te foarkommen, moat in frou mear omtinken jaan oan har betingst om minsken te sluten, dy't ekstra stipe, geduld en begryp nedich binne.
Om korte fysiologyske ferdielen te korrizjearjen, wurdt konsultaasje fan in oandielhâlder-gynecologist nedich, dy't de optimale medikaasje selektearje sil.
Ferjit net dat wy faak besykje om it ûndersyk te behannelje, wylst wy fergees oer de oarsaak fan 'e oarsaak, dy't liede ta de hjoeddeistige eveneminten fan it libben. En om de reden foar it ûntstean fan PMS te finen, kinne jo it foarkommen fan 'e psychology. Psychotherapy is de meast effektive middels foar it bestriden fan PMS. It gebrûk fan gedrachsthearyske techniken sil jo ferliesje fan klammerkes yn jo lichem, rekkenje jo libbensstyl en relaasjes mei omlizzende minsken. As oanfolling kinne jo meditaasjetechniken en yoga brûke, dy't
In frou moat betinke dat it premenstruale syndroom in tydlike fenomenon is. Mar as har symptomen te folle binne, dan moatte se bestriden wurde sadat se gjin libben fergiftigje. Sûnt har oanwêzigens foarkomt net allinich in frou fan in folsleine libben, mar ek produktyf wurket, mei sukses kommunisearje mei kollega's en freonen. Soks in allinich striid is soms de meast swier. Yn dizze situaasje kinne relaasjes, tichte minsken har in psychologyske stipe jaan oan in frou, sa wichtich foar har yn 'e perioade fan fergrutting fan symptomen fan PMS.