De betingst, as foar gjin skynbere reden, yn 'e swierwêzen, de gastrocnemius-muscle feroaret, is in soad froulju bekend. Benammen sa'n steat stelt eang, as dit noait foar swierwêzen dien is. Yn 'e swangerskip binne oanfallers fan' e kalfmuzels hiel gewoan.
Wat is de reden dêrfoar? Schilderje by krampen is dus it gefolch dat de muscle is tige skerpe en sterke redukt, mar kin net rêde. As dit ferskynsel werhelle wurdt mei in ferheven regelmaat, jout dit oan in tekoart oan kalm, kalium en magnesium yn it lichem.
Wat te dwaan as it mûzels fan 'e skonken yn' e swierens ferrint?
Alderearst is it nedich om pine en spasm te fertsjinjen. Om dit te dwaan, besykje de kontraktearre musek te streken. As jo op dit stuit stean, bûgje dan en besykje de sock nei jo te litten. As de kramp jo yn in dream haatst, moatst berikke foar it leg dy't útstutsen is op it bêd. Jo kinne jo legere skouwe massje, en as jo har net berikke fanwege jo mage, freegje jo man oer.
It twadde ding dat jo nedich hawwe as jo de legmuskels yn 'e swierwêzen stekke en belangje oer de krampen fan' e kalfmuzels is de dokter te fertellen oer dy. Hy soe de mooglikheid regelje foar it ûntwikkeljen fan varicoseven op syn skonken . Dit is foaral frjemd foar dy froulju, dy't liede fan dit sykte foar de swierwêzen. Yn 'e swierens is de situaasje allinich fersmoarge fanwege fassile transmissiaasje en ûntslach fan normale bloeddruk.
Somtiden kin de oarsaak fan muskelkrampen yn 'e swierwêzen ferburgen wurde yn ferkearde klean, dy't fierder bydroegen oan feroaring fan bloedline yn' e legere limb. By de swierens is it better om tichte hannen te reitsjen, hals en lange kuierjen yn al dit.
Fansels is it meastal de dokter swierrigere tariedingen fan potassium en magnesium, lykas kalcium yn 'e foarm fan vitaminen en natuerlike boarnen - hûskes en oare fermentearre molkprodukten. Om it lichem mei magnesium opnij te meitsjen, moatte jo mear karotten, nûtsen, boekwitte, greens hawwe. De boarne fan potasym is potato's, droechte aprikots, bananen, leguminten.