Atherosklerose - leeftyds feroare feroaringen yn bloedfetten, dy't liede ta tiningen fan har muorren, sloegen elastisite fan ferbinende tissue, akkumulation fan fetisjild yn 'e ljochten. Nettsjinsteande de unreklikheid fan it proses is it mooglik om negative feroaringen yn 'e tiid te ferwêzentlikjen, te praktisearjen fan it previnsje fan atherosclerosis.
Hokker gebieten binne de previnsje fan atherosklerose?
Prävention bestiet út:
- fysike aktiviteit;
- kompetitief komponearre ration;
- pharmakologysk tariedings;
- populêre resepten.
Om in decent âldere leeftyd en perfekte sûnens te garandearjen, is it needsaak om te hâlden oan de regels foar it foarkommen fan arteriosklerose fan de skippen täglich. It makket gjin spraak fan hokker type fan atherosklerose jo profylaksis dwaan - skippen fan 'e harsens of legere limbs.
Litte wy yn 'e details de earste twa punten beskôgje.
Rational nutrition
Om foarkommen fan bloedfûgels mei fettige fermogens te foarkommen, is it nedich om út it menu út te sluten:
- Animal fats. Milje produkten moatte op 'e tafel yn minimaal mjitten wêze. Fetke fleis is folslein útsletten.
- Transfetten - de saneamde margarines en ferspuiemen, besteande út fegetaryfetten, ûndersteld oan de gemyske behanneling.
- Raffere sûker, dy't liedt ta in lijen fan lipidmetabolisme, en dêrom, nei fiskulêre sykte.
- Jûkken fan aaien - hast folslein komponearre fan minne mominten "minne" cholesterol .
- Sokke dranken as sterke tee of kofje. Ien fan har kwaliteiten is de toning fan it fassile tissue, dy't flinkt nei syn fersmoarging. It moat neitoan wurde dat griene tee mear kafee as swarte tee befettet en is net minder faai.
Nuttige foar it foarkommen fan atherosklerose wurdt griente, fisk, fiedingsoal, fruchten, siel en hielen brea, cereal, spices. Jo kinne tafoegje en brânje oan it menu taheakje. It is bepaald dat de ynklúzje yn it dieet fan 1-2 eebele leechpunten fan brântäglich jout jo de konsintraasje fan cholesterol yn it bloed troch 30% de moanne te ferleegjen.
Fysike aktiviteit
Foar it foarkommen fan previnsje, meitsje jo net untwerp mei profesjonele sporten. Oan 'e iene kant binne krêft sport mei hege lesten in hinder foar de previnsje fan atherosklerosis fan' e skippen fan 'e legere limb. It is bekend dat profesjonele atleten lijden fan karmasinen en har komplikaasjes, wêrûnder atherosklerose.
It is genôch om te spyljen foar sport op in amateur-nivo. Ploegespultsjes yn 'e frisse loft, swimme, ophelle moarnsjoggen binne net sûnder reden as in garânsje fan sûnens.
Prophylaxis fan atherosklerose mei drugs
Under de medisinen dy't brûkt wurde foar previnsje, kinne wy ûnderskiede:
- statins - ferleegje de konsintraasje fan cholesterol en soargje foar in stabile betingst fan 'e alfoarme plakken;
- fibraten - it fersiferjen fan fetten, normearjend lipide metabolisme;
- sestersters fan gallesûzen - yntinsivearje mei de oplossing fan cholesterol út iten;
- Nicotinsäure en syn derivaten - de ferdieling fan fet.
Alle medisinen hawwe side-effekten en kontrôtingen, sadat se beneamd wurde troch de dokter.
Folk medisinen foar de previnsje fan atherosklerose
Recipe # 1
Yngrediades:
- roze hipsen - 2 teaspons;
- steil siedende wetter - 1 glês.
Tarieding en gebrûk
De fruchten binne mei siedende wetter steam, sy steane op in kwart fan in oere. Drinkje ynstee fan tee trije kear deis.
Recipe # 2
Yngrediades:
- fruchten fan hawthorn - 50 stikken;
- wetter 100 ml.
It rútmateriaal wurdt yn in kontener pleatst en folle mei wetter. Hâld de flüssigens op 40-50 graden en besykje in oere. Filter de infuzing en trije kear deis brûke in oseaap.
Folkbeheardingen kinne brûkt wurde yn it ûntbrekken fan allergyen en oare kontrônindiken foar planten fan komponinten.