Koartsein, in protte boeken binne ferskynden op 'e striid tsjin fersproken, wegen fan selskontrôle en konsintraasje fan oandacht. "Maksimale konsintraasje" fan Lucy Jo Palladino - ien fan 'e fernijingen oer dit ûnderwerp. De skriuwer komt nei de fraach fan konsintraasje in bytsje oars, mei it brûken fan de ûnderfining fan atleten en basearre foaral op it bewurkjen fan de fysike kondysje - it nivo fan adrenaline.
It boek beskriuwt 8 basisstrategyen foar it oernimmen fan konsintraasje:
- Sels-bewustwêzen - de mooglikheid om de situaasje nei bûten te sjen, ûntwikkelje de feardigens fan selskontrôle
- Feroarje de steat - de metoade foar it bepalen fan de hjoeddeistige steat en oergong nei wat nedich is om de aktuele opdracht út te fieren
- De striid tsjin fersproken - metoaden om de konstante winsk te bestriden foar it bedriuwslibben foar letter.
- Underdrukking fan eangst is it brûken fan subsydzje fan negative gedachten, bewustwêzen fan 'e wurklikheid en it skeppen fan in plan.
- Kontrôle fan spannings - de mooglikheid om de oarsaak fan spannings te ûntdekken en te foarkommen
- Eigen motivearring - hoe't de needsaaklike motivearring behâlde kin om it doel te berikken, ek as it in droech of routine wurk is
- Nei de kursus is de mooglikheid om in ynderlik dialooch te hâlden en it hert te trenen om it needsaaklike nivo fan konsintraasje te behâlden.
- Goede gewoanten - hoe't jo sûnder it oerlêst fan net-nedige ynformaasje wenje, de stipe fan freonen en de rêstigens yn it libben bewege
Dy minsken dy't eartiids net eartiids lêze hawwe binne tige ynteressant. Spitigernôch, foar dejingen dy 't al yn sokke ûnderwerpen ferneare binne, liket it boek licht leech te wêzen omdat der in soad fan sokke ynformaasje is yn oare literatuer.