De meast foarkommende konstipaasje soarget foar minsken dy't in leechaktiviteit libje. Wannear't dit probleem ûntstiet, binne in protte resort om it brûken fan pharmazeutyske produkten. Dochs kinne lexivaten, thús prate, net minder effektyf wêze.
Advten foar folkslaksjes
Plus yn it gebrûk fan hûs makke maksimalisaasjes is de neikommende:
- se hawwe gjin ynfloed op it wurk fan beneficial baktearjen fan 'e darm;
- hawwe in sêfte effekt yn ferliking mei gemyske drugs.
Om de help fan sokke fûnsen te ferwiderjen is better yn ien situaasje, om't langer ferwidering de ûntwikkeling fan serieale lêstingen oanjaan kin.
Kruiderijen foar lekkende folksfergunningen
De meast effektive en flugge aksje is krêftich dekoeken en ynfusjes.
In sterke laeksjeffekt hat senna- blêden. It gebrûk helpt om fan 'e lichem ôfsletten fan de lichems te ferwiderjen, en ek de darm fan toxinen reinigje. Skep de medisinen foar en folgje op:
- Droege gers (15 g) is fol mei wetter (glês).
- Brew foar tweintich minuten.
- Se drinken twa kear deis foar in heule glês.
Om miskien te brûken wurdt dit middel net oanrikt.
In sêfter leksasjele effekt wurdt fersoarge troch ôfwikking fan 'e woartel fan leaude en lekkere, leppelblêden en knipsel. Dêrom kinne sokke drugs regelmjittich dronken wurde yn 'e chronike foarm fan ferbouwen.
Delicious leksikatyf yn 'e thús
Gearwurking mei it probleem kin selsstannich wêze, de gewoante diens oanpasse. De meast effektive leksikale eigenskippen binne:
- Oatmealpas, jelly út oaten of keuken helpt om ferbean te ferjitten. It is ek nuttich om healoere in glês ynfoazje per dei te nimmen. Prepare it - it is maklik. Oats (glês) wurde mei sâlt wetter (lit) op kamertemperatuer gie. Nei in dei is de tarieding klear foar gebrûk.
- Goeie húshâldingen binne sûker-molke produkten. Benammen nuttig is Kefir, dy't as mingd mei olie oalje, wurdt in wier heilende remedy. Dochs is it wichtich om te betinken dat allinich it frisse fermentearre molkprodukt in laeksjeffekt hat. Drei-day-yoghurt kin in folslein tsjinoer, binding, effekt.
- Regelmjittich gebrûk fan glêstried is de bêste manier om it wurk fan 'e darm te normalisearjen. It grutste bedrach is te finen yn brân, dat kin sawol yn reine foarm wurde, en yn kombinaasje mei de gewoane gerjochten.
It is wichtich om rûchige fruchten en grientee ite te iten: apples, orangen, zucchini en peaches. Benammen nuttige plums en pronkjes, brouwen dy't helpe it probleem fan ferbeiens te heljen.
Tradysjonele resipe foar lexivaten
It gebrûk fan de folgjende gemikjes sil ferbouwe en ferbettere darmfunksje beheare:
- Befoardet effektiver slaad salat, besteande út grûnapel en smoarge oranje, gemaklik mei rozen, nuten, huning (elke yngrediïnte op in lekker). It papier tafoegje (2 spoons) wurdt it gemak brûkt op in lege mage.
- Foar ynlânske lexivaten wurde ek oantsjutten oan hynstestrok. De genêskunde op har basis is taret yn 'e foarm fan in dekking. Wurden fan sorrel
It koaljen fan wetter (healjier litter) en kokje op in dampbêd. Drink in glês foardat se bêd gean. - Effektyf yn 'e striid tsjin ferbouwen sied psyllium. Planten siedingen (tsien gram) binne opsetten yn siedende wetter (heal glês). Nei filters, drinke se op in salvo op in lege mage.
Mar yn it gefal fan ferbouwen, dy't chronik is, is it oan te rieden om sa'n soart te nimmen:
- Prúnen en rozen (60 gram fan elk produkt) wurde oerwettere mei wetter (liter).
- Se sette op fjoer en kocht op in heule waarmte, wachtet op ôfwuolling fan 'e helte fan it wetter fan wetter.
- Nim in lette glês alle 2 oeren.