In kontrast douch op 'e earste oant likernôch liket tsjinoer de proseduere. As jo lykwols it primêr ûngemak oerwinne, dan wurde jo gau in ferliede fan dizze metoade foar healing en ferlinging fan jeugd. Yn dit artikel sille wy sjogge wat de kontrast douch jout en hoe't it krekt útfierd wurde.
Benefits
Troch it wikseljen fan ferskillende temperatueren binne ús poaren útwreide en kontrakt. Troch dit proses ûntstiet subkutane fet út 'e poaren, lykas alle soarten smoargens: stof, dead skin areas, fatty plugs. As is bekend, de oarsaak fan cellulite is krekt de unjildige akkumulaasje fan subkutane fet op bepaalde gebieten fan it lichem: skonken, hippen, abdij. Troch slutende subkutane fet, de kontrast douch kin in effektyf ark wêze yn 'e komplekse striid tsjin selulit.
Dêrnjonken hat de kontrast douch in benefisyf effekt op it nervous systeem. It krijen fan in kontraste douche sil jo in konsintrekt positive stim jaan sûnder wizigingen, en it is net wierskynlik dat elkenien it balânsjen fan jo balansearre systeem ferwiderje kin.
In oar reden dat kontrast dus helpt tsjin cellulite is dat troch de ynfloed fan massaazje bewegingen fan wetterduitsjes fan 'e dûs- en temperatuerferskes, de lymfo-stream ferhellet en alle stagnaasjes yn it lymphatysk systeem wurde eleminrearre. Lykas bekend is, fersteuringen yn it lymphatyske systeem direkt ynfloed op it uterlik fan net allinich cellulite, mar ek de formaasje fan eedema, varicoseven en tasjes ûnder de eagen.
Kontrast douch troch de regels
As jo gewoan te brûken wurde oan in kontraste siel, riede wy oan mei moderne temperatueren: net te hurd en noflik koud wetter.
Om in kontrast dus te begjinnen moat altyd mei hege wetter en klear wêze. Earst meitsje 3 sets fan 15 sekonden, dat is 15 sekonden fan heal wetter, 15 sekonden fan kâld wetter, en sa trije feroaringen. Dan kinne jo de proseduere foar 10-15 minuten útwreidzje.
Litte wy sjen hoe't de kontrast dus sa effektyf mooglik makket.
Foar maksimalisme anti-cellulite-effekt, krije in spesjale loofah- massager , en massage de problemenzonen ûnder de dûs. Ek de nuttichste sil in kontrast douch wêze
Kontraindiken
De kontrast douch hat in pear tsjinindikten, mar dochs moatte se bepaald wurde:
- akteare kardiovaskuläre sykte;
- trombophlebitis;
- alle sykten op it poadium fan ferwettering.