De tichterby de bern, de faker oft in swangere frou tinkt oer oft it pynlik is foar it earst berne te berikken en wat soarte pine de frou ûnderfynt by it bewenne.
Bernjen is it ynterval fan 'e earste kontrakt oant de bernsbern. De norm foar de earste berte is in ynterval fan 16-17 oeren (soms minder of mear). Mar dit betsjuttet net dat al dizze tiid de frou har swiere pine ûnthâldt.
De folsleine periodyk perioade kin ferdield wurde yn 3 stappen:
- kontrassen;
- besykje;
- de berte fan in poppe en de placenta.
De earste ungeunstige gefoelens begjint in frou yn 't wurk. Dit kin miskien net direkt fuortkommen wurde, in frou kin net even in part fan 'e kontraktes besjen (as se bygelyks drok is of bygelyks sliept). De kontrakt is in kontrakt fan 'e uterus en fielt as in pine yn' e menstruaasje, dy't stadichoan ferheget. Yn 'e rin fan' e tiid wurde kampioenskippen langer wurden, en de yntervallen tusken har kontrakt. Yn dizze perioade kinne jo praat oer pine yn 'e berte.
De folgjende poadium is besocht. It is in kontrakt fan de muszels fan 'e parse en de diaphragm, dy't oanbelanget fan in sterke winsk om it darm leech te litten. Net in tige noflik gefoel, mar it duorret lang net.
Dan begjint de berte fan 'e poppe. Earst in kop is (foar dat moat de mem in ynspanning meitsje), dan it hiele lichem, en dan komt it placenta út. It is op dit stuit dat der ûntstiet en in gefoel fan grenzefreon.
In pear tips - hoe't de pine fan 'e heidendom beweecht:
- Ferlet fan freze en in positive hâlding. Wittenskippers hawwe bewiisd dat de psychologyske steat sterk bekrêftiget oer it proses fan 'e berneboek, en frees ferheget de pine. Harkje jo net folle ferhalen oer bern. Njonken har is der in miening dat de bernberens sûnder pine kin. Guon meisjes soargje derfoar dat se gjin pine fereare by oanlevering. De pine yn 'e fjochtsjen wie oanwêzich, mar it wie net te sterk en lang. Om besikingen wurde se gewoan as hurd wurk behannele.
- Fysike stress (fansels tastien) yn 'e swierens. As regel froulju, regelje regelmjittich yn sport,
Gebed makliker meitsje. - Fermogen om te ûntspannen, lykas oanmeitsjen en massagetechniken. Dit kin leard wurde yn kursussen foar swangere froulju of op har eigen.
- Epidurale anesthésie. It is in medyske wize om pine op te lijen as nedich of needsaaklik.
Gjin pine yn 'e levering is te fergelykjen mei it lok dat de mem fielt, as se de nijbearde poppe oan' e boarst sjit. De berte fan in nij libben is in spesjale proses en allinich in frou kin dielnimme mei.