Is it mooglik om de pars yn 'e swierwêzen te puumpen?

De nije status fan 'e takomstige mem meldt in frou om har wize fan libjen en gewoanten te werkenjen. Dit jildt ek foar fysike aktiviteiten. Faker mei in fraach, oft it mooglik is om in parsje yn 'e swierwêzen te swingjen, it famke, gewoan om it figuer te stypjen yn' e poerbêste foarmadres nei de gynekolooch. Litte wy besykje dit ûnderwerp fan belang te ferlingjen foar in protte.

Is it mooglik om de parsje te pummeljen yn 'e planning en frisse swierens?

Om it bern te meitsjen en it proses fan in poppe te leverjen, sterke baarchmuskels helpe, froulju witte it oer, dy't oan 'e planking passe by alle ferantwurdlikens. Fansels hawwe aktive dames belutsen by sporten langer foar de fraach fan 'e berte fan in bern op' e wurklist, dat kin net soargen. Meast wierskynlik sokke persoanen sil de dokter in skoft oanrikkemandearje om in laden te litten. As froulju net ferdivedearje, begjinnende trening by de plannen docht gjin sin, omdat it sa min mooglik mûzen yn 'e koarte termyn fersterke wurde kin, en it probabele oerwinning fan it organisme kin net beynfloedzje op de mooglikheid om yn' e bêste manier te begripen. Doch mei in geweldige winsk om trening te begjinnen, kinne jo, mar de lading moat selektearre wurde troch de trainer, dy't bewust wêze moat fan de planning fan 'e swangerskip.

Oare fraach, oft it mooglik is om in presintsje yn 'e swierens op frate termen te swingjen. Hjir binne dokters mear kategoarysk. Sels ek foar sportferienigingen en fitnessfrees, se advisearje net om oefeningen op 'e parsing (benammen de legere fan' e lizzende posysje) út te fieren. Sûnt yn 'e earste moannen nei de opfetting is de fetus genôch genôch en op' e minste oerrjochting is de bedriging fan misbrûk te kearen. Fansels, as jo net folslein trening jaan kinne, moatte jo de lade safolle mooglik ferminderje, de set fan oefeningen feroarje mei de nije sitewaasje, en altyd kontakt opnimme mei jo dokter. It is strang ferbean om de parsje te pummelearjen yn 'e swierens om froulju ûnfoarriedich, lykas dyjingen mei in diagnostike bedriging fan ûnderbrekking, der binne pine, spotting en algemiene malaise.

Is it mooglik om de druk te letopjen?

Mei de ferheging fan 'e stjerringsperioade is it al oer de fjirde moanne dat ljocht fysike oefeningen op' e parsje tastien binne. Mar allinich nei de tastimming fan 'e dokter en ûnder tafersjoch fan in erfarne coach. Yn it gefal fan 'e minste ûnteftsjen, flugge hertbefoard, kopke, koartheid fan sykheljen, pynlikens, moat de aktiviteit stoppe wurde.

As konklúzje is it wichtich om te notearjen dat it better kin fysike aktiviteit te ferfangen troch pediatriske spylingen, joga en gymnastyk foar swangere froulju , lykas beweechlike oefenings op 'e parse kinne negative gefolgen hawwe, foar froulju dy't net yn spesjaal foar spesjaliteit besocht hawwe, sawol yn begjin en let.