Yn in gewoane steat helpe de mûzels fan 'e darm de fûgels, en dan sille de keallen om it digestiveysteem hinne. As de muscletone ôfnimt, wurde ferstipaasje, fersmoarging fan it lichem en oare problemen foarkomt, dy't it hiele lichem beynfloedet.
Skaaimerken fan in faaie darm
Om te begripen dat de problemen yn it lichem ferbûn binne mei it digestiveysteem, moatte jo krekt witte hoe't it "lazy" -testyn wurket, de folgjende binne wiere tekenens fan sa'n syndroam:
- ferhâldingswurd;
- swierheid yn 'e mage ;
- ferlies fan 'e appetit;
- minne aik;
- in gefoel fan droechte yn 'e mûle.
Neist de wichtichste funksjes, lykas:
- fage fatigue;
- lette harsens;
- drogens;
- rissigens.
Wat moat ik dwaan om de faamde darm selsstannich te meitsjen?
Der binne ferskate nuttige en ienfâldige tips te ferbetterjen om de beting te ferbetterjen sûnder op medisinen te rekkenjen. Hjir is hoe't jo de faamde darm selsstannich meitsje:
- It is needsaaklik om te begjinnen in hieltyd aktive wize fan libjen, bygelyks elke dei om minstens ien stop te passen foardat it wurk op fuotten is. It is noch better om de maklikste fysike oefeningen te meitsjen, algemien en foar de toan fan 'e parse, it wichtichste ding regelmjittich.
- Yn 'e dieetprodukten befetsje mei glêzenfûgels, appels, pruonnen, carrots, bisten, koar, frisse greens, knyn, boekeweat en oatmeal.
- Redigje of, as it mooglik is, de resepsje fan wite brea, muffins, grûnriss, smoarch, sâlte, fetige fiedsels, as ek bocht molke, kofje, kakao.
- Drink net fuort nei it iten.
- Doch net sliepe foardat jo sliepe.
- Drinkje in soad ljochte wetter yn 'e dei, it is goed om it moarns te drinken op in lege mage.
- Set in defugsregime op, jouwe de natuerlike winsk net foar om nei it húske te gean.
- As lêste, allinich deistich, lizzende op 'e rêch op in hurde oerflak, lestige jo mage lang stadich mei jo palm yn' e klok.
- Stressje foarkomme en laitsje faker.
Hokker medikamens helpe de faamte yntins te wurkjen?
Guon fan 'e effektive medisinen foar ferbouwen binne de folgjende:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans en oaren.