Unjild makket dat jo slim fiele. Earst geane jo in bliksem yn 'e harsens, it literêr "koartsjen" fan' e wrald, dat immen hat wat jo net hawwe, hoecht men haat, agression, de oare persoan kwea, en allinich it gefoel fan 'e devastaasje, it ferminderjen fan krêft, teloarstelling. Dat allegear kinne foarkommen wurde, wisten hoe't jo mei neidruk te hâlden.
Wurkjen oer ússels
Alderearst fielde it begjin fan 'e oarsprong fan' e skriklike gefoelens , moat men learje om it yn positive posysjes te feroarje. Fighting oergeunst is in manier om wat produktyf te ûntstean fan dit fenomeen.Dus, jo freon hat in auto gekocht en jo, op ien fan 'e reden, tinke oer it, perepihivayas yn' e metoade yn 'e rush hour. Jo begjinne "wyn": se sizze, jo binne altyd lokkich yn it libben minder as oaren, en dit "twirl" is alles yn 'e hân. Hjir moatte jo sels sizze "stopje": krekt wat jo in "fertikaal" neamd hawwe fan in persoan dy't jo freon is, mei wa't jo in protte mienskiplike oantinkens hawwe. Freegje josels, soene jo in auto nedich hawwe? Miskien binne jo rjocht en dat is net, en jo witte net hoe't jo ride? En as jo in auto nedich binne, dan wêrom net stappe op it paad nei har prestaasje?
Dit is de iennichste manier om te fertsjinjen fan oergeunst as it al begon is. Of dat it objekt fan 'e oergeunst net weardich is ("ik haw gjin auto nedich"), of rjochtsje myn ynspanningen om it objekt fan ûngeunst te berikken ("it is in hege tiid om in oare saak te finen dy't jo makket foar in auto te bewarjen").
Oefening om self-esteem te ferbetterjen
Der binne ek manieren hoe't neffens in fenomeen genôch fermogen wurde, mar dit hat in soad wurk op josels nedich. Tagelyk tink, it is ûnmooglik om 100% fan dit gefoel te foarkommen, om't in oergeunst in diel fan ús minsklike natuer is.
Folgje dizze soarte fan befestigingen :
- "Ik bin wat ik bin!";
- "Ik bin unik, en ik hâld fan mysels!";
- "Dit is myn libben, ik wol it net mei elkoar fergelykje!".
Tinkt faak oer wat jo hawwe. Jo sille net genôch wurde troch it opheljen fan in freondin as jo lokkich binne mei jo frije skema.
Tink oan dyjingen dy't net hawwe wat jo hawwe. As jo tinke oan in freon dy't in appartement ferhieret, sil jo net lilk wêze mei dejinge dy't in trije-keamer keapje, om't jo jo eigen persoanlike 20 m² hawwe, dy't jo earste freon net hat.
As jo oergeunstich binne
Op earste kear binne wy bliid mei it feit dat wy it objekt fan oergeunst binne. As jo oergeunstich binne, dan hawwe jo berikt dat wat bûten de krêft fan oaren is. Mar wy tinke oer hoe't wy allinich mei de oergeunst fan oaren omgeane as dizze negative aura om ús hinne begjint te realisearjen eartiids op ús libben.
Om jo it kwea net te winskjen, sil it genôch wêze om minder fan jo realisaasjes te reitsjen en allinoar tefreden te meitsjen mei fertroude, minder ferneamde minsken. Soargje sukses net mei dejingen dy't, yn reaksje op dit, jo ûngelok wolle, oars sil it jo echt klokje op jo doar, want gedachten binne materiaal.