Hoe kin ik myn boarst kontrolearje?
Selden ûndersykje fiif dagen nei de menstruaasje oer. Dit is de tiid fan maksimale ûntslach fan 'e muszels fan' e boarst en, neffens de saakkundigen, kin it troch josels kontrolearje, sadat by it minste fertiksel jo kinne oan in mammalogist of in gynkoologist wikselje:
- Jo moatte de bôle fuortsmite en stean foar de spegel; ljochting moat goed wêze.
- Earst moatte jo de hûd beskôgje - se moatte unifere kleur wêze, sûnder donkere spots, rierens, gebieten fan dichter hûd.
- Nipples foar ûndersyk moatte net tekene wurde.
- It rjochtsjen fan 'e rjochter earm efter de kop, begjint de lofter it goede boarst.
- Earst moatte jo it ekstreem diel ûndersykje mei it fangen fan de axillaryske regio fan de lymfeknoten. Rûnbewegingen wurde makke sûnder muoite.
- Dęr, mei beide hannen - de fingers fan 'e iene hân fan' e boaiem en de palm fan 'e hân fan boppe, wurdt de suveldrank "yn' e djipten" fiele.
- Itselde wurdt dien mei de lofter.
- Fingers snoeide de nipple oan om te sjen oft der ûntbrekke fan 'e boarst. As se giel binne of mei in admixture fan bloed - driuwend oan de dokter!
- In frou moat warskôge wurde oan alle sealen yn 'e boarst of pynlike gefoelens dy't net yn dizze perioade fan' e menstruktuer sille wêze moatte.
- De kompresjive bewegingen fan 'e fingers moatte it binnenstêt fan' e boarst ûndersykje, fanôf de bottom ôfút, nei it midden fan 'e boarst.
Knowing hoe't se allinnich de memmetriele testje, kin in frou sûnensproblemen foarkomme. Dit moat moannele wurde en ien kear yn 't jier in foto meitsje fan' e boarst - in mammogram.