Nerven - dit koarte en betsjuttende wurd is in universele antwurd op 'e fragen hoe "hoe bist do?", "Wat barde?", "Wêrom sa saur?". Wylst psychologen hûndert manieren oanbean om jo "nerven" te behanneljen, jouwe jo jo bewizen metoaden dy't fuortendaliks har wurk dwaan:
- Sweet (en klagje dêrnei datsto stress is );
- alkohol;
- sigaretten (üs, parallel, mei de stimulearring fan 'e syntheses fan hormonen fan lokwinten en de produksje fan adrenaline - in stress-hormone dat jo súkses makket sjoch mear nerveus);
- op earste epos, helpt helptaren: massaazje, baden, aromatherapy, geweldige teas en ynfusjes.
Wêrom "op it earste eagen"? As ien fan 'e frouljuske tydskriften lêze jo dat, om rêst te drinken, moatte jo griene te drinken, harkje nei klassike muzyk, ljocht dûkende kearsen en gean nei it badkeamer mei seespol en magnesia. It probleem is dat alle boppesteande net in antwurd is op 'e fraach hoe't de nerven en psyche fersterke, mar allinich tydlik symptomen fuortsmiten wurde.
Dêrom sille wy jo net advisearje om mei griene tee te beruhigjen. Dit is al dien foar ús. Om omtinken te meitsjen fan subconscious angst en makket min sels permanint fan stress, moatte jo witte hoe't de nerven fersterke wurde.
"Bouwe" sûn nerven
Om poppen mûle te puumpen, moatte jo minstens minuten oefeningen dwaan. Om de psyche te fersterkjen, moatte wy, as gefolch, oefeningen hawwe om de psyche te fersterkjen.
Gesellige egoentrism:
- de taak is te realisearjen dat jo allinich net allinich helpe kinne yn 'e need;
- metoade fan prestaasjes - jo kinne profitearje yn dizze wrâld en meitsje it betterer, leafde en wurdearje sels.
Stereotypen:
- De taak is om negative tsjinst en stereotypen te ferwiderjen, net "ekstra" wurk te dwaan;
- metoade om te realisearjen - de fersterking fan 'e psyche sil komme as jo begjinne te sjen op dingen net oerflakkich, mar yn har essinsje te ferstean - begripe, dus is it nedich om alles sûnder ûnderbrekken te dwaan, it is folle mear brûkber om yn sekundêre en ûnwillekeurig te meitsjen.
De fersterking fan 'e psyche en it nervous systeem betsjut harmony yn' e fjouwer spearen fan it libben:
- frede fan 'e geast;
- fysike sûnens;
- nuttige geastlike aktiviteit;
- relaasjes binnen de famylje.
Goeie tinzen - fuort
Foar allegear dy't soargen oer it ûnderwerp fan hoe't de psyche te fersterkjen, is it wichtich om te learen fan minne tinzen fan jo te fieren. Sûnt de moarns, as jo dei net begon "neffens it skema" (guon minsken binne tige oerstjûr, as eat wat ferkeard, sa't se plannen binne), meitsje jo lilke sûnder út 'e bêd - tink oan wat dommens, in grap, in absurditeit . "Hang" jo keamer mei positive affirmaasjes (direkt en yndirekt). Sa kinne jo bygelyks in fraach fine dy't jo fjochtsjende geast en dekoraasje ophelje sil, hingje yn 'e foarm fan in foto op' e muorre. Soarch mei positive - ljochte kleuren, aquamaren, fûgels, blommen yn fases, foto's mei lokkich minsken.
Sterke nerven
Der binne minsken dy't, sa't se sizze, "de see is knee-heech". Geweldich, nei alle gedachten liket it, dat se net yn 'e wrâld yndreaun wurde kinne, lykas wat bart, se hâlde altyd maksimale konsintraasje, en der is gjin nijs dat se út' e rút liede soe. Sokke minsken learden krekt net emoasjes te feroverjen. Sels as jo begjinne, nervos te meitsjen, begjinne, begjinne te weitsjen en hysters, freegje jo sels, wat wolle jo krije? Ofslach - nei sa'n "ôfslach" sille jo fiele litte. Demonstraasje fan har hâlding foar oaren - se woe jo spylje op jo hâlding. Soargje jo nerven en emoasjes foar neat, meitsje de krêft om problemen op te lossen, en net te spyljen yn in dramatysk teater.