Der binne prachtige oefeningen dy't begelaat wurde troch it lêzen fan 'e bernrigen. Se sille net allinich de ton fersterkje, de bern stimulearje, mar helpe ek har ûnthâld te ûntwikkeljen. Boys en famkes wite ekstra effekten foar krêftige muzyk of in spannich lietsje. It wichtichste is dat de bern it graach graach ha, dan sille se in geweldige stimming hawwe, en se sille lokkich dwaande hâlde yn serieuze saken.
Tink derom dat elk bern liket as folwoeksenen tegearre mei har de oefeningen dwaan. In geweldige freugde foar bern is doe't sokke fysen yn bernegruppen hâlden wurde.
Typen fan fysike minuten
Litte wy beskôgje hoe't jo in mini-gym organisearje foar bern mei ienfâldige bewegings en gedichten.
Oefening 1
Bern moatte lûd sprekke en de kop, hannen en fuotten berikke.
Oh, kachi, kachi, kachi,
Yn 'e hollen fan bern kalachi,
Yn 'e hannen - gingerbread,
By de fuotten fan applen,
Op de siden fan sûk,
Gouden tûken.
Oefening 2
Bern jouwe alle bewegingen wer, dy't yn it gedicht sprutsen wurde.
Ien kear - se bûgden, se rjochte op,
Twa - stiennen, útwreide,
Trije - yn 'e palm fan syn hân trije klaps,
Head mei trije knoppen.
By fjouwer hannen breed,
Fiif en seis - gewoon sitte,
Sân en acht - skamte sil ferwurde wurde.
Mar de gees mei liedingen foar bern moatte tinke troch. Untwikkelje foar dizze leeftydskategory fan oefeningen. Foar bern 3-4 jier kinne jo sa'n ienfâldige bewegings oanbiede:
- Wy dogge wat sitten.
- Wy sette nei de hichten yn ferskate rjochtingen. Dizze oefeningen foarmje de posysje goed.
- Dan passe de bern op it plak.
- Wy ferbine in kop: wy drukken op in boarne nei in boarst, en dan sette wy in kop werom.
- Hannen sette op 'e skouders en rotearje efter - en - dat wy de mûzels fan' e reade muskjes knetsje.
- Ferplicht wy ferbiningen - nei alle kiddys binne altyd like aktive bewegingen, benammen ûnder provokative muzyk.
- Oan 'e ein sette wy oan dat de bern oefeningen foar ynhalearje en útfieren - se sil rêstich en kinne har bedriuw fierder trochjaan.
Fansels is dit in gewoan ien opsje - jo kinne oare oefeningen taheakje. Fizimnutka moat minderheid ferliede, dus is it wichtich om te beskôgjen wat de bern op it stuit binne. As se skriuwe of tekenje - dan krije se respektyf fan 'e hannen, respektivelik, by fysike oefeningen betelje wy mear omtinken oan' e pens.
Jo kinne soksoarte oefeningen brûke om de hannen te relaxen:
Wy ferbine de hannen en opnimme de fingers yn 'e kanten, meitsje wy in blom. Wy slute ús fingers - it kaam út in bud. No wikselje wy de bewegingen - "blom" en "bud".
Wy hâlde hannen tsjin elkoar en ôfwikseljend ferbine wy de fingers, en besykje har sterker te dronken. Jo kinne begjinne mei jo thumbs of jo lytse fingers.
Der binne poëtyske oefeningen. By it lêzen fan 'e fers, moatte jo elke finger aktyf draaie.
Dizze finger is lyts - lytsôfstjoerder.
Hy draacht in unnamed ring, neamt him net.
Dizze finger is de langste en libbet yn 't midden.
Dit is in yndeks, de assistint is prachtich.
Dizze finger - dat is wat it grutte neamd.
Foar bern fan skoallejierren, dy't in soad lêze, kinne jo in fysike each foar de eagen biede . Sûnder opstanningen fan har plakken moatte de bern yn ferskillende rjochtingen sjogge (wy sille it holle net mei hingje), dûke dan in sirkel mei ús eagen of skriuwen ús namme. Sels goed, as sokke oefeningen wurde begelaat troch in gedicht.
Eyes sjogge alles om hinne,
Ik rûn har om.
Eagen om alles sjen te krijen -
Hjir is it plafond, de muorre, it finster.
Ik rûn har om,
Ik sjoch de wrâld om.
Foar jonge bern sil nijsgjirrich fizminutki wêze, dy't plakfine yn 'e foarm fan spultsjes. Hjir is in foarbyld fan in opladingsnota-spultsje:
Mei - inoar geane wy nei de bosk (wy rinne yn sirkels).
Mei - inoar fine wy beieren (weagje nei foaren).
En sammelje de nuten (wy gean op sokken).
Troch it gat sprate wy: sprok-skok (wy springe fan foet nei foet).
De bear met ús: top-top (wy geane yn in sirkel en stompje yn 'e draaien mei skonken).
Op in stuit rûn in foel en liet de taille (we skine in fox).
Wy krigen in protte beammen - opnij middele (ynhierd yn en út, hingje en ôfhannelje fan 'e hannen).
Wy folgje thús, tegearre wenje wy mei jo (ophelje yn in sirkel en byn de hannen).
En it hûs "ierde" wurdt neamd, jo en ik ha it leaf! (oanwiisd mei jo finger op 'e kameraden en berikke jo boarst mei jo palm)
Tink derom dat de ynhâld fan fizinutok foar bern elke wike feroare wurde moat, makket har ferskille. It doel fan sokke oefeningen is om it belang fan 'e bern yn sport te fergrutsjen, har sûnens te ferbetterjen en te opropjen.