It liket derop dat 30 jier in hege leeftyd is, as jo al in folwoeksene binne en ûnôfhinklik binne, mar tagelyk kinne jo "omgean". Psychologen sizze dat sokke minsken in oantal swiere problemen hawwe dy't oanpast wurde moatte.
Op ferskate stappen fan syn libben befettet in persoan mei ferskate problemen dy't op 'e skouders en de siel weagje kinne. Syn opset fan sokke problemen binne minsken dy't oer de 30-jierrige oarder stappe.
It sil passend wêze om hjir te neamen dat se as millenial of generaasje Y (dyjingen dy't fan 1981 oant 2000 berne binne), wêrfan de funksje de grutte ynfloed fan digitale techniken op alle libbensgebieten is. It leauwen dat de measte minsken dy't by dizze groep hearre, in heech skoare hawwe fan selsbelang, en se wite wat narcissisme is. Om yn 'e opkommende ynterne problemen net te sinkjen, moatte se yn' e tiid identifisearre en ôfbrutsen wurde, wat wy dogge.
1. Fear fan wat yn it libben feroarjen
De âlder is in persoan, de hurderer it is foar him om syn libben te feroarjen en elke besluten te meitsjen. Milennial kin mei tûzenen útkuses komme, wêrom net dit of dat aksje nimme, hoewol it risiko kin rjochtfeardich wêze. Amerikaanske psycholooch Barry Schwartz neamt dit in "paradox fan keuze" as in grutte keuze in persoan ûngelokkich makket.
Advice! It wichtichste probleem is de nettsjinsteande ferantwurdlikheid te nimmen, en dit wurdt beskôge as normale beskermingmegan, mar it is nedich om it te bestriden, foardat it te let is. Bist net benaud te wêzen om it hert te libjen, want faak yntuysje lit de goede manier sjen.
2. De ynfloed fan negative ynformaasje
Der binne in protte milennialen dy't sterk ûngelokkich binne fan 'e negatyf dy't rûnom omhinne. Dat hat te krijen mei de ynstabele ekonomy, miljeusproblemen, ûngelikens, ensfh. Dit kin in swiere lêsten wurde op 'e skouders, wêrtroch't it net genôch libje kin.
Advice! Besykje te beskermjen fan jo regelmjittich nijsfeesten, foaral as jo sike titels sjen. Folje jo libben mei in positive, dy't kin wurde fan ferskate boarnen.
3. Problemen yn it persoanlik libben
Neffens statistyk binne minsken dy't ta de jiertelling fan millenials hearre, lang genôch om te identifisearjen mei in begryp fan har libben. In soad besykje net sa fruchtber mooglik te trouwen, it foarkommen dat se har hiele tiid omgean om in karriêre te bouwen en te realisearjen op oare gebieten. Sokke feroaringen fan spearpunten hawwe somtiden negative gefolgen foar it takomstige libben, as in persoan realisearret dat hy eins eins bliuwt.
Advice! Om bliid te wêzen, moatte jo relaasjes bouwe en trouwe as jo dat wolle, en net omdat it tiid is en jo moatte wat dwaan. De leafde kin net hinder wurde wurde om in karriêre te bouwen, om't de oare helte in goede draachflak en motivaasje wêze kin.
4. Inkonsistinsje mei de wrâld om ús hinne
De wrâld feroaret hyltyd, en der is in protte dingen, begripen en sels regels fan it libben dat foar de 30-jierrige manlju frjemd en ûnbidich sjen litte. Oan 'e ein kin in persoan sa maklik fiele.
Advice! Net stean stean, mar ûntwikkelje tegearre mei de wrâld. As it mooglik is, wurkje wat nij, sjogge de fernijingen en dan wurde jo ek yn in 'trend'.
5. Winskje om jo te ûnderskieden yn ferskate spoaren
In soad 30-jierrige leeftiid libbet mei it idee dat se net unrealisearre potensjes hawwe, wat sille safolle helpt om sukses yn 't libben binnen te kommen. Besykje jo yn ferskillende spullen, bygelyks dejingen dy't populêr binne, in persoan ferliest en fielt ûntefredenens yn it libben.
Advice! Psychologen advisje jo om te bepalen hokker feardigens jo hawwe, en hokker ien binne yn 'e fraach, en ferpleatse dan yn' e keazen rjochting. It is wichtich om realistysk realistysk te sjen en jo mooglikheden beoardiele te beoardieljen.
6. Hja witte net hoe't se "nee" sizze
In protte minsken op 'e leeftiid fan 30 binne mei sa'n probleem te krijen dat it dreech is foar har om te oardieljen foar oaren, ek as se neat fine. Dit kin liede ta it ferlies fan eigen eigen sels en in protte oare problemen.
Advice! Learje sels te respektjen en it wurd "nee" te sizzen. Nim jo allegear uninteresting en unwichtich, dy't gjin foardielen of wille bringe sil. As it dreech is dit te dwaan, dan wurde op syn minst evasyf beäntwurdzje, net spesifyk jaan.
7. Ferhege perfeksje
De American Psychological Association ûndersocht ûndersyk dat 30-jierrige manlju stribje om suksesfol te wurden en graag te meitsjen mei oaren. Hja ûndersiikje subsydzjemint foar idealisme, kritysk referend net allinich foar har, mar ek oan de omlizzende minsken. Dit kin lykwols net ynfloed hawwe op harren psychologyske steat, wêrtroch serieuze problemen yn ferskate spoaren fan it libben feroarsaakje.
Advice! Sûnt perfeksje is in manier fan tinken, sille jo sels dwaan moatte om it te feroarjen. Psychologen wurde advisearre om te learen om har fiele te akseptearjen, te realisearjen dat der gjin ideaal libben is, en der binne beide opsjes en ûnderen yn.
8. Kompleksen troch finansjele problemen
Ien fan 'e meast foarkommende problemen fan 30-jierrigen is ûnderfiningen yn ferbân mei har eigen finansjele ynstabiliteit. Dit kin keppele wurde oan 'e krisis fan 2008 en it ynstabile ekonomyske omjouwing, mar faulens en ûnwilligens om it libben te feroarjen, hawwe ek ynfloed op dizze aspekt fan it libben.
Advice! De ûnderfiningen jouwe gjin resultaten, dus moatst se har ôfsette en oan wurkje. Yn 'e moderne wrâld is der in geweldige tal spoaren foar sels realisaasje, dus it wichtichste ding is de krekte rjochting foar josels te finen.
9. Negatyf reaksje op 'e súksessen fan' e peer
Der binne in grut oantal minsken dy't omtinken jaan oan 'e suksessen fan oaren en fergelykje har mei harsels. Foar guon kin dit in motiveator wêze, mar faak hat it in negatyf ynfloed op in persoan dy't begrypt faker te fielen fanwege it sukses fan oaren.
Advice! Psychologen advisje jo om jo te ferlykjen mei oare minsken te fergelykjen, om't dit net helpt dat jo súksesfol wurde, mar jo kinne tiid ferlieze. Perfekt foar josels, om better te wurden as jo wiene yesterday. It is oanrikkemandearre om in ynterpresje te hâlden troch te skriuwen fan jo doelen en it meitsjen fan in unyk skamtiid, en dêrnei trochgean mei har útfiering.
10. ôfhannelje fan gadgets
Statistiken litte sjen dat in soad 30-jierrige partijen net mei har tillefoantsjes partisearje, en dit is net normaal, om't se net it gewoane libben genietsje. Wittenskippers leauwe dat in persoan dy't syn libben sûnder in gadget net foarstelle kin is dreech ûngelokkich.
Advice! Hjir is it needsaaklik om mei him te kampjen, om elke ôfhinklikheid te heljen is net in maklike taak. Set in limyt foar josels - kontrolearje it tillefoan alle 5 minuten, mar allinich ien kear yn 'e oere, brûke it net foardat it bêd en sa is. Hjirmei sjogge jo dat, neist it tillefoan, in protte nijsgjirrige en moaie dingen yn 'e wrâld binne.
11. Oftige leafde
It faak ûntsteane fenomeen ûnder de milleniale is narcissisme. It is manifestearre yn it feit dat in persoan faaks himsels ferheget oer oaren, liket in lange tiid om in spegel te draaien en in protte foto's te meitsjen om syn persoan te genietsjen.
Advice! It is wichtich om it probleem te begripen, om't dit in geweldich stap foar it lêzen is. Psychologen beweare dat daffodilen binne feitlik ûnfeilige minsken. Behannelje de oaren respektyf en neidielich oan 'e eigen hannelingen.
12. Problemen troch ûnregelmjittige skema
Faak binne minsken fan dizze leeftyd boppe de norm, dy't negatyf ynfloed hat op de steat fan 'e sûnens. Dêrnjonken binne ûnder de millenialen in protte freelancers, omdat it dreech is foar har te besluten oer it berop en de sphere foar ymplemintaasje.
Advice! Jo kinne it jild net fertsjinje, dus moatte jo leare hoe't jo jo tiid allocearje. Dit kin tiidmanagement of in diary helpe, dêr't jo it plan dúdlik meitsje moatte foar de dei. Om jo te finen, is it rekommandearre om in pear analysen te hâlden, in list mei gebieten dy't jo graach meitsje, wêr't jo tagelyk goed realisearje kinne en krije.