In pear dagen foar it begjin fan menstruaasje foar de measte froulju binne karakterisearre troch unfreonlike sensaasjes. Dit en fysike ûngemak (harsels, it gefoelens fan 'e gefoelens yn' e legere buorkerij, minder, drogens), en kwea-ferliedingen foar oaren, en ferrassing. It feroarjen fan 'e hormoanlike eftergrûn makket in frou sa kwetsber en swak dat ik alle foarheakseljende middels yn' e foardiel nimme meie. En dêrfoar is it nedich om te finen wat mooglik is en wat kin net mei menstruaasje dien wurde, sadat de algemiene betingst net fergruttet.
De fysike aspekt
- It froulike lichem wurdt ferslept yn 'e menstruaasje troch it ferlies fan bloed. Elke fysike aktiviteit fertrouwt in groei fan seksjes. Dêrom kinne jo net op moanneynterreinen rinne, in parsje swimme en sels dûnsje. As fysike spanningen net yn dizze perioade ferwidere kinne, soargje jo sels foar hygiëne (tampons, dichtbondels) mei in hegere graad fan absorberens.
- In soad froulju begripe net wêrom't jo mei moanne net baden kinne as tampons alle estetyske problemen oplosse. By it menstruktearjen fan 'e sierwiken is in bytsje iepene, sadat de sykte, oerfloedige yn it wetter, kinne maklik yn' e fagina yndrukke. Dêrom moatte jo baden yn in badbad en yn elk wetter wetter moatte ferfongen wurde troch in dûs. Harm út 'e dûs gewoan net, en skjinens en in gefoel fan frisens binne jo garandearre.
- Saw jo ek sauna en baden net besykje. Neist problemen mei ynfeksje, hege temperatueren yn dizze ynstellings sille de bloedsirkulaasje ferheegje, en sil dêrmei in grut ferlies fan bloed feroarsaakje. Dêrom kinne jo mei menstruaasje net boadje, benammen as menstruaasje meastentiids begelaat wurdt troch reade siken.
- Itselde reden enklik de dokters en en wêrom kinne jo net drinke mei moannen alkoholikige dranken. Troch ferhege bloeddruk, dy't troch alkohol droge wurdt, sil in kritike bloed feroarsaakje, en it wolwêzen sil opsykje.
- Nettsjinsteande it feit dat it reproduktive systeem net direkt ferbân is mei de digestive tract, binne der in oantal produkten dy't pine, bliuwend, ferbjustering, misbrûk en diarree ommeitsje kinne. Dus wat kin net mei menstruaasje te iten wêze, sadat de ûngemak net te fergrutsjen? Dit is fetige en gewoane iten, reade fleis, aaien, molke, ûnbehoarde griente, lykas tee, kofje en koperearre drinken. Kashi, fisk, hynder, kamille of minttoe - it bêste iten foar menstruaasje.
- Oer sokke dagen is der gjin gefoelige ferbod op it geslachtsferkear. It iennichste ding om te praten is in ferhege fynmooglikheid foar ynfeksjes, dus yn it seks mei in moanneblêd is it better om in kondom te brûken, sels as jo partner permanint is.
- As jo in needsaak foar medisinen hawwe tidens jo periodyten, dan moatte jo derfoar soargje dat jo dokter dêr te rieplachtsje. Bygelyks aspirine ferwiist nei drugs dy't ferwiderje dat bloed, dat bliuwt bloeie, en de perioade fan menstruaasje sil ferheegje. Om pine te ferleegjen, nimme paracetamol of ibuprofen. Ek op sokke dagen is it nedich om alle chirurgyske yntervions út te lizzen, om't bloed by moandei feroaret is min, dat kin liede ta bloed.
- It is ek net oan te rieden om kosmetika-prosedueres te dwaan (opheffing, opheffen, kruljen, fiere haar). De hormonaal eftergrûn feroaret foar in skoftke maklik maklik ta in unferwachte resultaat. Mar de myte dy't yn 'e moannen net skerpe wurde kin, -
echt in myte.
Moraal (geastlike) aspekt
In protte binne bewust dat jo net in tsjerke kinne mei in moanne kinne jo in bern doopje, en wêrom - witte jo net. Religy is in dreech fraach, dus is it ûnmooglik om de wierheid te behertigjen. Yn it ferline, doe't de wurden oer it ferbod fan besykjen fan 'e tsjerke' froulju yn ûnreplikens 'yn' e bibel ferskine, waard gjinien sels fertocht fan spesjale hygiëne. It is logysk dat froulju net yn 'e timpel tastien wiene foar estetyske redenen. Mar hjoeddedei is dit fysiologyske proses hielendal kontrolearre en ûnsichtber foar oaren, dus, moannen fan 'e timpel binne gjin hinder.