Natuerlike vitaminen foar bern
De grutte mearderheid fan 'e vitaminen, brûkber foar it minsklik lichem, wurde net makke, sadat se fan bûten komme moatte. Dit is benammen wichtich foar bern dy't binne yn 'e poadium fan kontinurabewei. De bêste vitaminen foar bern binne itenprodukten, om't alle weardefolle substansjes yn harren binne yn aard. Dit draacht by oan de snelle absorption en optimale fersmoarging, sadat alle âlders harren erfgenamten mei in folsleine en krekte jild oanbiede moatte.
Vitaminen yn produkten foar bern
Hast alle fiedingsprodukten binne berikt mei bepaalde weardefolle en brûkbere substansjes. Underwilens hawwe net allegear in noflike smaak en aroma. Jonge memmen moatte har erfgenamten alle soarten fan gerjochten út ferskate yngrediïnten meitsje. Bygelyks, út húshâldlike keuken kinne jo sokke vitaminen krije foar bern as:
- Retinol of vitamine A. De ynhâld fan dizze komponint yn it lichem fan 'e bern hat ynfloed op' e sfear fan syn fyzje en de wjerskening fan kleur. Dêrnjonken is it needsaaklik om it bone-systeem goed te foarmjen en it skelet te fersterkjen, om it ferset te ferheegjen fan 'e respiratory tract nei pogogenyske mikroorganismen dy't fan bûten komt. De wichtichste natuerlike boarne fan retinol is fisueel, dy't it jonge bern it hiele jier oanbean wurde moat. Ek om it berneboek te ferkeapjen mei dizze foardielige substansje, moat de poppe ferskate keuken oanbean wurde fan mears, potatoes, pompoenen, wite kok en reade kabbel, kip en wachtel, eier, lever en bûter.
- Thiamine, of vitamine B1, is ek ferantwurdlik foar fyzje en, neist, nimt in direkt part yn protonmetabolisme. By bern wurdt regelmjittich iten genôch iten mei dizze foardielige substansje, mentale aktiviteit en, dêrtroch, skoarefoarstellings ferbettere merkber. Jo kinne thiamine fan leguminten krije, ferskate cerealen mei brân, dûnse brea, reizen en nuts.
- Riboflavine of vitamin B2 hat in foardielich effekt op de betingst en wurk fan de levere en nerve fibers en stimulearret de ferrieding fan reade bloedsellen en de formaasje fan hemoglobine. It is in ûnderdiel fan fisk, lever, griente griente en molkprodukten.
- Pyridoxine, of Vitamin B6, wurdt nedich troch it lichem fan 'e poppe om reade bloedsellen en antylden te meitsjen foar ferskate sykten. Dêrnjonken soareleart it normale en goede funksjonearjen fan it autonomysk nervous systeem. In grut bedrach fan dizze weardefolle yngrediïnte kin bepaald wurde troch regelmjittich toetsen, brún mei brân, figs, sprútweizen, griene griente en gekke aaien.
- Cyanokobalamin, of Vitamin B 12, helpt it harsens, stimulearret protonsynthese en normalisearret it groei en ûntwikkeling fan it bern. Meastentiids wurdt dizze nuttige yngrediïnte mei seafood, aaien, codleverij, soja, tsiis en molke ferrike.
- Ascorbinsoal is ien fan 'e wichtichste vitaminen foar bern, dy't needsaaklik is om it ymmúnsysteem te fersterkjen en de regeneraasjeprosessen te beschleukjen. Natuerlike boarnen fan ascorbis binne sûrrefruchten, pomegranat, huning, wyt kohl, petersje, lykas brún en roze hips siroop.
- Calciferole, bygelyks, Vitamin D3, binne nedich foar bern fan 'e berte. Se nimme in streekdiel yn 'e foarm fan it skelet- en knipwissel, lykas de regeling en normalisearring fan phosphorus en kalsymetabolisme. Yn itenprodukten fan dizze nutrens is in soad lyts, sadat it kompilearjen fan in bernesdiel altyd it menu fan fisk en molkprodukten befetsje moat.
- Tocopherol, of vitamine E, hat in anty-inflammatoare effekt, dus it helpt it lichem mei ferskillende berekkening en fergruttet de healing fan wûnen. De maksimale konsintraasje fan dizze komponint is te finen yn sunflower oil, beans en nuts.
- Nicotinamide, of vitamine PP, is ferplichte om de digestive tract te normalisearjen. In grut bedrach fan dizze yngrediïnte is fûn yn leguminten, aaien, fleis, fisk, lever en nuts.
Alle stoffen moatte yn it lichem fan it bern komme, tegearre mei iten, en, as nedich, medyske produkten. Om in krekte en folsleine dieet te meitsjen, is it needsaaklik om te nimmen fan 'e nutnessens fan dizze of oare spesjalisten, en hokker soarten fan vitaminen binne beskikber yn' e produkten - in tafel foar bern sil jo sichtber helpe om dizze ynformaasje bekend te meitsjen:
Kompleks Vitaminen foar bern
Sûnt net alle nuttige substans dy't nedich binne foar de krekte en folsleine ûntwikkeling fan in jonge bern kinne fan it iten krije wurde, sille in soad âlders op 'e hel fan medisinen weromkomme. De needsaak foar sokke fûnsen komt yn 'e perioaden fan' e opvalens fan in krûme nei in serieuze sykte, mominten fan geastlike en fysike overstrain, en nei 'e ein fan' e winter, as in earnstich tekoart oan essensjele vitaminen en spoaren eleminten yn 'e lichem fan' e bern fêststeld wurdt.
Elke fabrikant fan pharmazeutyske produkten presintearret in ûngewoane breed ferskaat oan medisinen, wêrfan jo kinne ferlern gean. De bêste vitaminen foar bern binne yn 't regel tige djoer, mar se befetsje alle behoeften fan jonges en famkes yn ferskate perioaden fan har libben. Dêrnjonken ferskille alle soksoarte drugs yn har effekt op it lichem fan 'e bern.
Vitaminen foar ymmuniteit foar bern
Sokke multivitamine kompleksjes kinne nedich wêze om de beskermjende krêften fan in lyts organisme te fersterkjen. Dus, meastentiids wurde de folgjende vitaminen brûkt om immuniteit te ferbetterjen foar bern:
- Pikovit - vitamine-mineral kompleks foar bern oer 12 moannen âld. It befettet in soad brûkbere yngrediïnten dy't it bernorganisme helpe om ynfeksjes te wizen.
- Kinderen Biovital - goede vitaminen yn it kâld seizoen foar bern yn 'e foarm fan gel of keuken pastilen. It drug is jûn oan jonges en famkes fan 1 oant 13 jier en tige seldsume feroarsake allergyske reaksjes.
Vitaminen foar it groei fan bern
Moderne pediatryske dokters diele alle nuttige substanzen yn meardere kategoryen en tinke wat vitaminen binne nedich foar bern foar groei. Dêrtroch beynfloedet de konsintraasje of definysje fan 'e folgjende eleminten de feroaringen fan dizze yndikator: retinol, kalspiers, ascorbinsäure, B-vitamins, karotene, kalzium en iodine. De optimale gearstalling fan yngrediïten dy't nedich is foar krûmers yn 'e perioade fan aktive groei wurdt selektearre yn' e folgjende vitaminen foar bern:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - in tarieding foar pjutteboartersplakken fan 2 oant 7 jier, ferrike mei kalcium;
- Bee Big is in effektive remedy foar bern oer 6 jier âld;
- Unicap Yu - vitaminen foar bern fan 24 oant 48 moannen.
Vitaminen foar ûnthâld en omtinken foar bern
Faak hat it harsens fan lytse bern in ferhege lading. Dus, vitaminen foar it ferbetterjen fan ûnthâld en omtinken foar bern wurde meast yn 'e tarieding foar eksamens of serieuze testen jûn. De bêste drugs yn dizze kategory binne de folgjende:
- Berroca is it effektyf effektyf foar fersterking fan ûnthâld en konsintraasje, dy't brûkt wurdt foar folwoeksenen en adolesinten fan 12 jier ôf;
- VitaMishki - kies vitaminen foar bern, begjin fan 3 jier. Beskikber yn de foarm fan pastilen, makke fan natuerlike sap.