Does it laitsjen it libben lang? Wittenskippers hawwe lang te bewizen dat it feit dat it laitsjen fan in persoan libbet, is wier. Oant no ta is de nuttige ynfloed fan in smile en laitsjen op it minsklik lichem fêstlein.
Litte wy prate oer wêrom laitsje it libben it libben. It docht bliken dat in persoan by in wille de fliis fan bloed ferheget en harsensellen mear oxygen krije. Hjirtroch is der in proses dy't de bloeddruk ferbettere, it ferminderjen fan minderheid en produksearret endorphine, in hormoan fan freugde en lok.
Hoefolle lachen draacht it libben?
Ien minuut fan laitsjen liedt mines libben foar 15 minuten. Sa'n fiif minuten laitsje sil jo libben foar hast in oere lang duorret. Undersikers dogge ek it feit dat de minsken dy't faak laitsje, noch hurder weromhelje. It immunsysteem fan optimisten is de measte stress-resistint, en substansjes dy't pine kinne blokkearje, wurde ek makke. Tink derom dat de stress kin jo libben ek sille foar tsientallen jierren fergrutsje, dus besykje it negatyf sa gau mooglik te heljen.
In grut alternatyf foar plastyske chirurgie is laitsjen en in sûne libbensstyl . By laitsjen wurkje hast 80 persoanslieren, en laitsjen is in massaazje. It docht ek geslachtsmûtsen, bloedrushes op en soms hâlde froulju in prachtige komplekse en jeugdige hûd. Lacht is in assistint foar jo digestive oargels en atmen. Lacht helpt sels de minsken dy't liede fan kardiovaskuläre sykte.
In lul helet ús om ús stimming te ferbetterjen, dit is in positive emoasje. De werjeften fan 'e persoan nei de wille wurde makliker en posityf. Lacht is in heuler fan 'e siel, it elixir fan jeugd en it geheim fan' e longevity. Dus nea ferbergje in lul!
Der binne in protte manieren om jo stimmigens te ferbetterjen - goeie films, de freugde om te kommunisearjen mei oaren, it ljocht fan 'e bern, noflike ferrassingen, sinne waar - sykje nei alles yn' e wille.
As jo serieuze problemen hawwe of problemen en jo kinne it sels net behannelje, besykje dan in goeie psychotherapeut te berikken - hy kin jo fertelle hoe't jo fan depresje helje kinne en tagelyk mei jo besykje in wei út 'e situaasje te finen. Self-analyze kin jo ek helpe.
Ek laitsjen sil jo helpe by it wurk en op 'e skoalle, besykje problemen makliker te behanneljen. Tink derom dat mei wille en positive minsken it noch noflik is te kommunisearjen. En jo baas sil in positive positive ûnderwerp wurdearje, om't it moai is om mei sokke minsken te wurkjen.
Sliepe, laitsjen en belibjende seks
Elkenien dreamt fan in lokkich en rêstige âlderdom en in sûne sûnens. Lacht, sliep en kwaliteitseeks sil jo helpe foar it libben.
In gemiddelde, in persoan nedich is 8 oere sliep per dei. As jo dizze regel folgje, dan kinne jo jo libben foar tsien jier ferlinge. Mar in wichtige betingst - in dream moat sterk en noflik wêze. Awakening moat ûnhuerd wurde.
Foar potensjele lange lju, seks is sa wichtich as sliep. Regular lovemaking
Ferjit net dat it geheim fan longevity yn 'e totaliteit fan jo aksjes leit. It is ek nedich om jo sûnens te kontrolearjen. Jo gewicht moat normaal wêze, jo tanden en mûle moatte regelmjittige soarch nedich wêze.
Dêrnjonken advisearje wittenskippers yntrodearjen yn har dite-produkten dy't hormonen fan wille hawwe, dus besykje te fiskjen en tomaten fêstigje. Dizze produkten leverje ek bydrage oan longevity.